2018年7月25日健身打卡：
1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、艾灸第6天。
散步（2017年9月22日）
初秋，天空高远而明净，舒卷的白云，轻柔的微风，真是素秋天似水，申城画如镜。
下午四点多的阳光斜照着江桥的街道，金色的，浓浓的，像化不开的蜜。女儿开学已经两周了，预备班和小学的不一样已有体会，这个小小的儿童，也马上升级为少年了！我们母女两人开学后第一次在这个周日的下午悠闲地散步。从我家小区出发，背对着阳光，小孩比我矮了半个头，我几经可以把手搭在她的肩膀上了，当我们两个在一起而又没有对立事情发生的时候，我们是无话不谈的好朋友，就像现在！
走出小区，背对着阳光，一大一小的影子在我们前面有节奏的往前推移，女儿又让我聊我小时候的故事，我小时候的几乎每个能记起来的或是趣事或是囧事，都已经讲过很多遍了，我说，今天我们换个主题吧，回忆下你小时候的故事！她说，那好吧，我们就一边散步一边往永和广场走吧！
在熟食店买了几个鸡爪，跨过两条马路，我们来到了小时候经常来玩耍的永和广场。六年前，那时候女儿刚幼儿园大班，好朋友住江桥，我们经常过来玩，这个广场刚刚造好开放，里面没有商家，很空旷，他们可以滑滑梯，骑摇马，爬大石头。今天，当听到女儿说，妈妈，让我再滑会滑梯，回忆下童年，我真的觉得女儿长大了。今天再来，走进来不像是个广场，倒像弄堂了，小店驻满了，好像每家店的地方都不够似的，老板们都把东西搬到了门口，滑梯还在，除了旧了，也没有太大的变化，摇马就剩一个了，还少了扶手，排椅是木质的，好像早已坏掉，只留下了个靠背，不过女儿仍然很开心，她重新感受这个滑梯，想起六年前和小东东一起在这里玩耍的情形，那时候还没有作业，没有竞争，没有太多时间的观念，大把大把地挥霍这儿时浓的像蜜一样的时间，阳光写稚嫩的小脸上，笑声荡漾在宁静的空气中……
“妈妈，六年真的好快啊！我清楚的记得小时候在这里玩耍的情景奥。”我和女儿坐在滑梯的小楼梯上，悠闲地聊着在这里玩耍的点滴趣事。一条小黄狗寻鸡爪的香味而来，站在我们不远处，摇着尾巴，女儿就把她刚吃过的鸡爪的骨头给小狗吃，小狗好乖奥，给它一个，吃完了，坐在地上等。为了小狗的等待，女儿就赶紧吃下一个。金色的阳光里，小孩和小狗，画面温馨而宁静，时间像是凝固了似的的，这一刻，时光那么美！
走出永和广场，就转到朋友的小区，在这里有沙坑，有迷宫，有高低起伏的路牙子，有秘密通道，还有那个惊心动魄的地下车库。只要到这里玩，沙坑每次都来的，现在沙坑好像荒废了，里面长满草，女儿走进去转了一圈说，现在的小小孩都不玩了吗？秋千很小，现在上去当，好拥挤的样子。芙蓉花依然开的很好，路牙子永远是玩耍的最佳选择，用女儿的话说，平衡力好没办法。秘密通道在小区最南边一排房子的前面，是两个小朋友玩耍的时候到这里来探险发现的，路很小，外面就是围墙了。小东东因小时候被狗咬过，一直怕狗，每次经过这里，因有个养狗的院子，女儿总是保护着小东东。至于那个惊心动魄车库，是因有一次女儿和邻居家的小孩在大人不知道的情况下，跑到下面去玩了，让大人一顿好找。
就这样兜兜转转，一个多小时过去了，已是夕阳浅照，我们开始往回走，路上行人并不多，车也不多，生活在散步中慢了下来，在现代的大都市里，慢生活不也是一种浪漫吗！
