□ 时间管理的核是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
图片发自简书App
昨日就寝 ☪︎23:30今日晨起 ☼05：30
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
上课
❤️100天目标及昨日达成情况
【昨日收获】
❤️阅读学习
今天终于来到期待已久的易效能时间管理一阶培训班，227深圳班。紧凑的第一天课程，收获不少。收获主要有八项认知、三大工具、两类日程。
*八项认知：
1.人生有方向，工作有重点，生活有节奏。
2.再有才华的人，拼的也是身体。
3.时间管理的本质是对事件、信息、物品、人的分类。
4.最好的学习就是交会别人。
5.同步是一种生活方式。做到到复杂重复华，重复流程化，流程工具化，工具自动化。
6.成功=努力*规律*趋势。
7人生不能活在烂尾楼工程。
8.把重复的事情做到极致。
*三大工具：土豆（记录）、青蛙（排程，要事先行）、番茄钟（执行，专注）。
*两类日程：日历（少量，必做，固定，严谨）、清单（弹性）。
师傅领进门，修行在个人。
❤️张弛有度
早起，准备晨跑五公里。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日卡片：×
每日阅读：×
每日讲稿：√
每日检视：√
每日运动：√
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
