1、课内工作 1小时 + 课外学习 半小时（已做到）
2、KEEP：深蹲*60（一组30）（已做到）
3、每周体重打卡（67.6kg）
4、当日1和2同时完成，奖励玩Switch半小时（未奖励）
5、不翘二郎腿（已做到）
6、不吃泡面（已做到）
7、非饭点不吃零食（已做到）
8、晚10：45下楼（不洗澡）
晚10：15下楼（洗澡）（已做到）
9、完成情况每日简书打卡（已做到）
2019-10-23 打卡
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