秋季的最后一个节气“霜降”已经悄然过去，马上就要进入冬季了。秋冬换季之际，宝宝们很容易生病，除了注意适当添加衣物以外，“食补”也是不可或缺的。各位宝妈宝爸来看看这些既甜美可口又营养充分的“食补”佳品吧！我在微信（校动：YZ-xiaodong)有同步更多文章！

1苹果

An apple a day keeps the doctor away（一天一苹果，医生远离我），苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，可是它却有着惊人的保健功效。苹果有生津、润肺、开胃等诸多功用，其富含的钾可以帮助我们排出体内过多的盐分。各位宝妈还可以把苹果榨汁给宝宝喝，纯天然无添加的饮料，既美味又营养。

2雪梨

雪梨具有化痰止咳的功效，相信许多朋友都知道这一点。东妹每次嗓子不舒服的时候，都会买上两斤雪梨，加上冰糖炖上一锅好喝的冰糖雪梨，而咳嗽严重的时候还会添加一些川贝，止咳效果相当不错。不过梨性寒，如果宝宝腹泻或者容易腹泻，可要谨慎食用哦。

3柑橘

秋冬季节，宝宝易患急慢性气管炎，这时候吃上一两个柑橘可起到疏通经络，消除痰积，有助于治疗的功效。不过柑橘可不能多吃，吃多了会引起宝宝上火，而且宝宝吃柑橘前后的1小时内不宜喝牛奶，否则柑橘中的果酸会与牛奶中的蛋白质相遇并络合在一起，从而影响柑橘中的营养素吸收。

4柚子

柚子味道酸甜可口，又富含维生素C，是东妹很喜欢的一种水果。其具有理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛等多种功效，简直是“食补良方”，且柚子性寒，不会引起宝宝上火，不过和雪梨一样，腹泻的宝宝可是不宜吃的。我在微信（校动：YZ-xiaodong)有同步更多文章！

小结：谁说冬天没有水果吃呢？适合秋冬季节的大批水果已经上架啦，各位宝爸宝妈记得和宝宝一起多吃水果，酸酸甜甜地补充营养哦~~~

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