午睡起来，肚子依然不舒服。
昨晚失眠，辗转反侧，到了快12点才睡着。早上迷迷糊糊，到8点半才醒来。然后，下楼，早餐已经冷了。吃了四粒汤圆（不用说，肯定是胖1分钱抢购的）、半个冷掉的汉堡，没有加沙拉酱。随意地吃完，桌面上摆着切好的橙子，以为是胖精心准备，吃了一块，恩，很甜，所幸把剩下的都吃了。
早上9点半，肚子开始不舒服。期间一直在寻找从图书馆借的图书，因为疫情的影响，还书这件事情一拖再拖。偏偏一本书找不到，而我也忘记有没有带回来。胖说她有印象，我有给宝读过。上上下下，反反复复地找，终于在第二遍的寻找中，在抽屉里发现。
期间还去洗手间吐了一场。酸酸的，一度怀疑是胃酸吐出来了。告诉胖，她解释说东西相串，水果不能马上吃，尤其是橙子。
中午吃了一碗鸭肉线面。于12点45分睡意涌上，压着厚厚的被子睡着了。
午睡醒来，肚子依然不舒服。个她们商量着要不要去吃福鼎肉片，后来一意兴起，昨天参加活动赢了许多方便面，不然就来泡方便面吃吧！
全员赞同。
烧水，切蛋，放火腿肠，然后，兴致勃勃地吃起来。我和宝共吃一碗海鲜味的碗面，我和胖共吃一碗红烧牛肉味的方便面。
狼吞虎咽，津津有味。
面完汤无，内心用出浓浓的恶心感：又在给自己的身体塞进这些没有营养，而且有害，刺激味觉，含有大量味素的“垃圾食品”。而且，这个垃圾食品要在身体存留近一个月的时间。为了贪图一时的享受，而让身体处于一个月的不舒适的状态，这是多么得不偿失啊！
在想吃的时候，所有理智都往后退，臣服于方便面那富有刺激的口感中。很多时候，趋利避害的思想与贪图享受的快感之间的博弈，在短期内，常常后者占据上风，至少对于我是这样的。
但是，人要不断进化。昨天吃了烤肉，今天又吃了方便面，绿色蔬菜摄入不足，运动锻炼也没有跟上，肚子里的赘肉随着假期的延长，越来越多，厚重起来。
想要马甲线，又不想管住嘴，迈开腿，真是异想天开得不行呀！要反思，要自省，要改正。
通向美好的道路有千万条，前人都说了又说，讲了又讲，你也懂得，也说了又说，想了又想。你总是短暂性雄心壮志，持续性混吃等死。一遍又一遍把水烧到70度，然后又偷懒，又冷却了，再燃起斗志时，又要从0度开始烧起，好像一直在努力的途中，却没有应有的成果。
没有坚持，就会前功尽弃。
少有放肆，就会满盘皆输。
咬紧牙关，和内心的自己战斗，吃对身体有用的食物，锻炼身体，保证营养。打破恶性循环，不要让自己的行动陷入无意识的条件反射中。要【塑造有益的习惯】，让【有益的习惯】滋养自己的内心和身体。
要花时间让自己越来越好，而不是让自己越来越糟。
重要的是，要有行动来支撑，要有坚持来牟定。希望，自己是不断升级的版本！
