很久之前，在百度知道上看到一个问题：这么多年以来，你一直坚持每天都做的事情是什么？下面的回答很扎心
一日三餐算吗？
如果睡觉算的话就有
刷牙算吗？……
很多其实很多人并没有一直坚持下去的习惯，当然我也是，不过最近几个月，我一直坚持每天在练字，目的不是改善我的字，而是为了改善自己的急性子，让自己该静的时候下来。一个多月过去了，我发现自己基本能控制住自己的内心了，在很多事情面前，显得不那么急躁了。
谈一谈我这一个的感受
大概是长时间不写字的缘故吧，开始的前几天，写不下来半页，就会手酸痛，不想坚持下去了，于是我就在书桌旁边贴了个标签纸，每写一天，就在标签纸上画正，另外我给自己每周一个复活卡，这样我累的时候，就可以心安理得的偷个懒，也不至于懊恼自己没有坚持下来，久而久之这个习惯便养成了。
来了简书之后，我发现了好多日更1000天的大神们，我不能说敬佩你们吧，只能说佩服。我在简书上，最多日更了15天，自己的输出能力还是太差了，需要加强。另外就是我觉得日更不是目的，目的是写出高质量的文章来，我不想写流水账。我在简书也看到了部分作者因为写流水账而感觉自己的写作越来越没有意义，最后在简书和我们道别了。
那么如何养成一个好习惯
1：不要为了坚持而坚持，
想好坚持下去的意义，要弄清楚自己为什么要养成这个习惯？是别人说这个习惯好？还是你真的需要这个习惯？
2：设置例外，
在确定要坚持做一件事的时候，要考虑好在什么意外情况下自己可以不用做这件事？比如推脱不掉的聚会，比如公司加班到12点，等等，这样在你不能做这件事的时候就不会感到内疚，但是例外是有限的，每周最多设置2次。
最后来一句毒鸡汤： 做一件事，要么认真做，要么不做，不要敷衍，不要假装很努力，结果不会陪你演戏。
你觉得它对吗？
它会不会是一些人不想做事的借口？
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