练习内容：爱上自己的内在小孩
肯定句：我愿意去爱，我愿意去接纳我的内在小孩。
练习：照一张自己五岁时的照片贴在镜子上 花几分钟看着照片。你看到了什么？你是快乐的小孩，还是闷闷不乐的小孩？对着镜子与内在小孩对话。坐下来准备好纸巾，看着照片或者镜子中自己的双眼（选择自在的方式），如果你有小名的话，叫着自己的小名与镜子中的自己对话……
不断地重复这个肯定句：亲爱的，我爱你，我会一直陪着你，你很安全。
记录：准备好蜡笔或者彩铅，用自己不会写字的那只手画出自己小时候的样子。画的过程中要发挥创意，画完成后将画贴到镜子上，然后与自己内在小孩对话：你喜欢什么？你不喜欢什么？什么事物会让你害怕？你需要什么？我要怎样做才能让你快乐呢？
闭上眼睛思考得知关于内在小孩的事情。
镜子练习第八天：爱上自己的内在小孩
看着镜子上自己小时候的照片，感觉到的是自己小时候内心的孤独和无力，她很少快乐的笑或者伤心的哭，她经常是面无表情，没有自己的想法和愿望。当说出自己的小名，一遍遍重复“亲爱的我爱你，我会一直陪着你，你很安全”这句话的时候，内在小孩越来越感到孤独，越来越无力。
看着自己画出的小小的自己，无力感和孤独感让自己很害怕。得到了自己这么多年来一直害怕失去，一直在努力维护各种关系的原因所在。只有自己内心强大了，才会让自己慢慢好起来。
