健康是生活习惯的结果

要想健康，必须采取正确的生活方式，知道避免各种对身体有害的行为，养成对身体有益的生活习惯。

如果每天都以错误的方式对待自己的身体，身体必然会因此遭受损害，导致疾病，或者疾病日益加剧。

你是你吃出来的，也是你的生活习惯培养出来的。

这句话看似简单，其内在含义值得深究。

我经常遇到一些患者，疾病已经很多年，咨询这里痛该怎么办，那个问题该如何处理，一旦涉及对身体的资金投资，宁愿选择忍受疾病。

买个菜也要讨价还价，到处找打折的，便宜的。这些习惯，培养出来的人哪那来那些优雅干净的气质呢。说实话，我就是之前这样的人。

你吃的食物的品质，决定你身体的品质。

二，错误的习惯再小，日积月累，也会导致疾病或使原有病情加重。

三，许多人期望有灵丹妙药可以治好病，而不用改变饮食习惯，那是可笑而不科学的。

任何疾病的形成，都是长期的某种压力累积的结果，都代表身体在压力下所造成的细胞受损或死亡。如果压力可以降低，同时提供身体足够的材料，从某种意义上，疾病就不需要治疗（意外急性病除外）。

人体在六个月内，身体大部分的组织都会更新。

皮肤的新陈代谢周期是4～6个月。

肌肉的新陈代谢周期是2～3年

肌腱的新陈代谢周期是3～5年

骨的新陈代谢周期是7年以上

理想状态下，细胞新陈代谢的周期也就是相应疾病的痊愈的时间。

比如，皮肤的新陈代谢周期是4一6个月，那么，单纯的皮肤疾病痊愈的时间也就是4～6个月。

但是，如果不给予细胞足够的养分和最佳的生存环境，细胞便无法完成正常的新陈代谢过程。

这样的情况，别说六个月，几年，皮肤病仍然会反复发作的原因。

同样的道理，肌肉方面的疾病痊愈需要2～3年的时间，人体最重要的器官如心脏，肝脏，胃等由肌腱与肌肉的组合，这些器官的痊愈需要的时间为3到5年。

绝大部分的人从没有疾病到疾病发作花了几十年的时间，这中间能捱一定捱。

一旦疾病发作，却无法忍受漫长的康复过程，也无法忍受康复过程中的痛苦。

康复是一件简单的事情，很多病人都有机会康复，但并不是所有的病人都有足够的耐心，让身体完成整个康复过程。

真正的医生是病人自己，如果，他不愿意正确的照顾自己，不愿意改变那些对他不利的生活习惯，不学习有助身体的生活方式，就没有人可以真正帮他。

就身体而言，疾病的制造者就是人自己。

人体是个有机完整的系统，任何疾病都不是单一的损伤，而是整个系统的影响。

包括癌症，那些难以断根的慢性疾病，包括关节炎，糖尿病，高血压，慢性支气管炎，甲亢，哮喘等。

所谓的难以断根，实际上是指不利于身体细胞的生存环境和那些难以改变的生活习惯难以断根罢了，这才是真正的根。

恶化的生存环境，加上错误的生活习惯。将给身体带来持续不断的伤害。

而这些疾病都可以通过生活习惯和方式的改变以及合适的营养支持而彻底治愈。

身体到了受损，疾病的阶段，运动，睡眠和心情调节，这些行为是无法直接起到修复作用的。身体修复所需的材料是不能讨价还价的，健康是一个整体。

全身的细胞都在时刻等待着那些有利于机体的营养的充分而均衡的摄取，以进行生物的各种化学反应。

市场上充斥着各种各样的宣传，一味强调某些产品的神奇功效，来吸引那些急于获得健康，又不愿意改变错误生活习惯的人。

实际上，真正有用的不是产品，而是天然的，完整的食物来源，以及合理科学的膳食补充。

一个正确的对待身体，对待健康，对待疾病的态度，才是健康。

建立正确的生活习惯，改变错误的生活方式，是获取健康的不二法门。

每一个人都可以照顾自己的健康，做自己生命的主人。

«整体自然医学»