我感觉到身体像上紧了的发条，浑身不得劲时，于是我决定了，给身体放个假。
周四，早上我早早起了床，赶往预约好的美容店，准备做些身体护理。
一个小时左右，我做完瑶浴后，感觉到暖暖的，酥酥的，我全身放松，手、脚、头全部摊开，脑袋什么都不想，空空的，回到了婴儿态，放松，柔软。一动也不动，真懒得动弹，舍不得睁开眼。
阿芳和我说话，我回应着几句，她出去忙去，我一会就睡着了。
我感觉我是空的，我是无的，我轻的如羽毛，可以飞。
原来，没有了自己，是最自由的。
我想，我这么多年没有哪一次睡觉能像这样把自己摊开着睡，敞开着睡，纯粹着睡。世间无一事，世间一切都不存在了。
路上也哼起了小调。所有细胞都是喜悦的。脸色红扑扑亮晶晶，整张脸透亮了，整个人也透亮了，倏地拔起来了。
体验到这种来自身体里的真实美妙的感觉，让我一股脑儿地直对自己的身体连声说对不起，对不起，你爱我这么久，被我伤害了这么多，余生我要用全部的爱，好好爱你。
一下子，我懂得了也理顺了，身体，头脑，心灵和能量的关系，他们是息息相关，互相联结的。好像又活回去了，清白了许多，好轻松。
我觉察到，身体所有的问题都跟心有关系，天下本无病，都是心堵了，身体是与心与一体的，你做了心不高兴的事，也就是身体不愿意做的事情，但是你聪明的头脑硬要它去做，慢慢地，身体会堵会紧会疼。
这样就造成气血不通身体不通透，而能量在身体层面就是气血相通，身体能量不够，心就没有劲，头脑就越是主角，越占上风，身体就会被迫做一些受伤害的事。
身体是心灵的一面镜子，你可以从身体感受反映你是否快乐，可以判断你的能量是否流畅，能量流动畅通的人，身体是柔软的，笑容是柔软的，别人在的他的身边感觉很舒服。她不容易急躁，不易发脾气，能够更好接纳包容很多事。
觉察自己的身体，它经常会给你发来它不舒服的信号，幸好，身体是拧巴的时候，她也以这种方式唤醒了我。她爱我一辈子，余生我要用全部的爱，好好爱她！以她喜欢的方式去爱她，照顾她。
比如，身体她喜欢放松，当我紧张时，我就去觉察，告诉自己，你紧张了，暗示呼吸，放松、放松。了解紧张的起因是什么，其实无非都只是大脑的幻想，也很快就释然了，不会被大脑控制了，并非真相。真相是，人处于每个当下，身体的状态应该是爱、喜悦和自由。
你唯一要做的就是放松。
我现在最常对自己说的话：你什么都不是，你什么也不知道，放松吧！让宇宙经由你来演出它的大戏，你唯一要做的就是放松。安在当下，安在身体里，起对身体好的念，做身体喜欢做的事。
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