老公回家刷手机怎么办

第32课作业:

1、老公回家刷手机?老公不带孩子?……不知道你的家庭是否也有这样的困扰。请就亲密关系中的一两个问题理清一下我信息的表达,然后试着不带指责的表达。

身有体会,老公回家经常不管孩子刷手机,我更多的时候是抱怨老公,老公常常反感我的抱怨,应付式的态度。当看到他的态度时,我更加的来气,下次再看到老公刷手机时,学会用面质性我信息表达。

2、分享一下你在实践的过程中的发现,比如什么样的情况下倾听和表达更有效,怎样使用无问题区的表达让关系更亲密

下次在同样问题时,一定要考虑环境和他人再用面质性我沟通。

3、给老公发一条“肯定性我信息”吧!

亲爱的老公:有你真好,原来问题可以这样解决啊,我从来都没有想到哟,你真了不起!

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