小细节大改变

首先比较胖的兄弟们，我建议大家在减肥的时候做有氧的同时也要加一些力量。而且体重较大的兄弟，尽量不要前期有伤到膝盖的动作，可以配合饮食和做一些不伤害膝盖的燃脂动作。

因为我这篇就是比较有感，我现在膝盖就是没有那么好，因为之前胖的时候打篮球，减肥的时候也是总跑步，所以现在感觉膝盖没有那么健康。

所以说比较胖的兄弟们，胖的时候可能因为年轻身体没有什么问题，但是早晚都会有问题的出现的，所以为了健康也一定要减肥呀。

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