体贴自己的需求

关注自己,描绘自己的感受,在可以的范围内满足自己的需求。

认可自己的能力,鼓励自己每天进步一点点,树立一个小小的目标,每天不间断的进步。

给自己一丢丢的奖励,不觉得奖励小,认真完成。不把别人的pua不加选择的贴在自己身上。认可自己,鼓励自己,满足自己。

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