2019-8-2

对于产后抑郁症,我能做什么?

聊天。您信任谁觉得和谁说话舒服就找他聊天。

阅读有关婴儿护理和和养育的书籍。

加入互助小组。

接受别人的帮助。

多睡一会儿。

放宽你的标准。

多呼吸新鲜空气。

多吃健康的食物。

多爱自己。

相关书籍:这不是我所期待的:克服产后抑郁

不再犹豫:产前和产后抑郁

不会哭的睡眠方法:帮助宝宝睡一整晚的轻柔方法

网站:www.postpartum.org

www.depressionabterdelivery.com

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 从小最怕晚上打雷下雨了。可是昨天晚上电闪雷鸣的大雨,似乎对我的睡眠没有太大的影响。大约凌晨吧,我隐隐约约听...
    擎宇宝贝阅读 1,423评论 0 0
  • 感恩今早醒来后感受到还想睡,特别开心自己选择了继续睡个回笼觉,同时透过昨晚的时间轴能量排查后,虽然小我说你又要睡,...
    喜悦的芳芳阅读 1,189评论 0 0
  • 今天是什么日子 起床:6:59(难道有生物钟了?) 就寝:12:10(睡前学习大脑有点兴奋没那么快入睡) 天气:晴...
    竹一姑娘阅读 1,238评论 0 0
  • 早上在抽牌的时候,已经是下了一个晚上的雨,结果今天一天继续雨天。确实很多很多的水,就像画面那个快溢满的水面。 浮上...
    G_Gi阅读 1,747评论 0 0
  • ️学习并运用SMART法则列出100天践行目标,要求目标是: 1具体的; 2可衡量的; 3可实现的; 4现实的; ...
    源味儿阅读 2,812评论 0 0

友情链接更多精彩内容