早上闹钟没响就起床了，洗漱装扮完才不到6点，所以我焦虑还是因为起的不够早！

keep的时候想了一些问题：我和房先森都想为这段关系做好的努力，只是我们自身的问题，总是让我和他心有余而力不足。我们都在做着改变，可却还是盯着对方不好的地方，争执矛盾就在这里。

虽然昨天还在说有效沟通的基础，可在和房先森对话的开始，我就没仔细考虑过，我的目的。没有明确目的的谈话，只会被双方的情绪牵着走，早已不记得当初为什么沟通，最后谈话宣告破裂！

今天清理淘宝收藏夹，经年累月的收集，也真的不容易啊！！即使按批量删除，都得按到手残……我现在不想说话，让我去找张纸巾！

OK，设置提醒一个月清理一次，不太频繁，至少不会多到想屎……捂脸！我现在需要休息，一会继续。

自行车没法骑，不用特意带孩子去远点的地方玩，心安理得地在家待了一整天，我没有焦虑不安，儿子看起来也没有一定要出去，所以我那些担心愧疚都是没必要的。

保持积极的生活态度，在状态好的情况下多带他户外活动。偶尔的情绪化也不用太懊恼，接纳它，然后平和地在室内活动也不影响什么的，放宽心！

晚上第二节影响力训练营之有效沟通结束了，主要是说怎么有个好的第一印象以及第一句话该说些什么。这也是我最近发挥相比我自己以前好一些的地方，至少以前是没有人说：哇，你好有亲和力啊！还有人说我适合做幼师呢！而以往都是什么冷傲之类的词。其实我是个外冷内热的人，我内心非常愿意与人亲近，也乐于交朋友，只是苦于不善于沟通。做完作业再来跟你们分享哦(´-ω-`)