【自我成长day20  2017.8.9】

每天进步一点点，坚持带来大改变

今天特别想分享来自于海蓝博士的《不完美才美》这是一本让人学习如何获得幸福的一本书。

许多人把今天用在后悔过去，担心未来上，然后今天就变成了后悔的昨天，明天的担心更加剧烈，变成焦虑焦，虑变成恐惧失眠胃痛等不适随之而来，这是内耗，是恶性循环。

出路是放下过去，面对今天创建未来。

你用于担心未来，后悔过去的每一分钟都是你失去和生命重新约会的一分钟。

来源于不完美才美阅读笔记

后悔过去：人生总有后悔之事，但我们不能老是后悔过去，很多人沉浸在与对过去的后悔中把时间精力花在悔不该当初上，脑子里一遍又一遍的，想着如果当时怎样怎样就不会如何如何，时间就在后悔过去中流过，而现实没有任何改变，所以不管过去发生了什么都要放过自己，不必去纠结对错，每一件事都是通向智慧的机会。

比较今天：第一，别人的生活精不精彩和你毫无关系。第二，到底精不精彩你也不知道。第三，知道了又能怎样，你还是过自己的日子。所以要比就和自己比今天是否比昨天有所成长？

担心未来：与其花时间去担心找不到工作，担心另一半跟人跑了，担心天灾人祸降临，还不如将这些时间和精力用去创造自己的生活，丰盈自己的生命，因为担心未来只会有更多的恐惧和焦虑。

九寨沟地震

昨天开始看得这本书，书上有记录海蓝博士上次汶川地震做义工三年的记录，结果昨天晚上就看到了九寨沟地震的消息，这是碰巧吗？啊啊啊........为九寨沟祈福吧！