达玲是个特别能忍的人，和她在一起一年多，很少会听她说谁谁谁不好。遇到旁人背后说闲话，她总是闭口不言，不会参与。
今天她和我说她很暴躁，自己控制不住自己的情绪，看什么都是不顺心。她觉得自己很矛盾，讨厌那样的自己。她一次次地问我是不是人都是这样，会自我怀疑。我同样的问题其实也问过她好多，人都是会自我怀疑的。会想自己做的对不对，是不是伤害到他人，会觉得自己不够好。在这时，我觉得最需要的是一个人告诉他，你很好。会这样想的人，都是不会坏到哪里去的。
后来，我和达玲说，一个月可以有三天时间。不开心的话，告诉我，我可以尽力配合你。情绪需要出口，情绪最终都会走，一切都会好的。
难过或烦躁的话，给自己几天时间，不要苛责，等一切过去，云淡风轻。
