文章：卿杨剑
来源：公众号（yzgzyj）
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俗话说：眼睛是心灵的窗户，很多时候，眼神是我们接收外界信息中，表达情感、感受情感的第一道门槛。
在孩子们清澈眼神中，我们更是可以感受到天真烂漫的童趣。
在观看电影时，我们的心也被演员那时而忧郁，时而深情的眼神所深深吸引。
下面的这个眼神，你们一看就知道表达的意思！
而在公众演讲中，那些演讲大师凭借一个眼神就能很好的与听众互动，引发听众的共鸣。对我们而言，初学演讲者如何训练眼神和观众交流？
想要眼神丰富，首先应该提高你眼睛的反应速度，提高眼睛的反应速度能够帮助我们开阔视野，并且能够让我们在某些情感场景改变时，眼神能够快速做出相应的调整，更好传递情感。
下面给大家分享三个如何训练眼神的方法。
训练方法一：提高眼睛的反应速度
在每天早上，伸出食指，往东南西北四个方向移动，眼神跟着手指的移动方向，做相应的移动。每次三分钟，坚持一周后，加快手指移动的速度，从而提高你眼睛移动的速度，增加眼神的反应能力，坚持下去，很快就能见效。
训练方法二：提高眼神的专注度
在生活中，我们可以通过小游戏来提高你眼神的专注度，你可以跟你的朋友两两对视，一直盯着对方的眼睛看，保持不要眨眼睛。每天练习5组，尽量提高每次对视的时间，当你能够保持与朋友对视一分钟都不眨眼睛的话，说明你眼神的专注度已经大大提高。
当然，如果你更想一个人练习的话，也可以每天对着镜子，将眼神聚集在一个点上，通过这样的训练，让你的眼神更加的专注，更加具有“杀伤力”
训练方法三：提高生活的阅历
想要真正练就有感情，会说话的眼睛，真正需要的还是来自对生活观察、体会、观察、分析。
香港著名演员张震，为了演好电影《一代宗师》，跟随八极拳第八代传人王世泉学习拳法，苦练三年后，终于在电影中成功塑造了八极拳宗师一线天的形象，戏中在与叶问打斗的那场戏中将一线天凶狠的眼神传神、到位的表现出来给人留下深刻的映像。
因此，我们想要拥有丰富的眼神，除了坚持做一些眼部的训练之外，更重要的是要留心观察生活，更好的去观察生活，体会生活。用生活中得来的感悟来丰富你的情感，你的感受。多感受，多体会，多积累。
变成一个情感细腻的人，久而久之，你自然会拥有一双会说话的眼睛。
以上3种方法可以有效训练你的眼神，如果觉得自己没有联系正确，可以看下面的文字来找我咨询！
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