这是白云兰子陪伴你的第424天
拿赞好心情
新年假期挥手再见时，美美心情回头看，美滋滋给自己五个大大赞。
加布瑞埃拉·泽文:节日假期真正的礼物，是它有结束之时。
7天最高记录
动：7天，保持每天10公里以上的步行数量。步数最高的一天是2月18日，当天步数超2万5，满心欢喜以为在运动排行榜稳坐第一，意外发现强中自有强中手。一位深圳的徒步爱好者，当天走了30公里，遥遥领先拿了第一。想想徒步美女的身材和精神，真实感慨：比你身材好的人，比你还要加倍努力。回到自身，单日步行能拿到前三，已经非常知足。每天坚持锻炼，也要给自己一个大大“赞”。
好友送好书
读：好友推荐好书《舌行天下》。利用假期，我认真阅读适合自己的一本书。好书我一般按照这样的流程阅读： 用手指在书上飞快划线，眼睛跟着快速阅读一次；用笔划出书中精华部分；第三次，摘抄划线部分里的核心内容。
学习后准备做的第一件事：朗读书中推荐的12篇文章；每天朗读一个小故事；记住万能开头法+万能结尾法，根据不同场合使用。
记住一句话：刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事。
痕迹
写：好久没有每天写随笔，假期里，又咬牙把每日随笔坚持了7天，虽然时间仓促，内容、编辑不是太满意，但关键发现自己依旧在写随笔时有心流感觉，依旧随时有提笔的冲动，依旧不需要太费神，就能真正随想随写，5分钟时间写5分钟，15分钟空闲写15分钟，高效利用碎片时间，挺好。到今天为止，随笔总字数已超过10万字，给自己一个赞。
送一句话：真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。
抄抄抄，赶紧
补：何帆读书俱乐部每日分享核心内容顺利抄完。前两周，工作超忙碌，每日摘抄何帆分享的作业一直没有完成。任务未完成的内疚感十分不舒服。十多天的分享，7天假期慢慢补齐，字虽然不工整，也不是太好看，但第一步作业先补齐，已经很满足，悄悄给自己一个赞。
今后无论再忙，也不能漏太多天，补作业的感觉，老实说，确实不好。囫囵吞枣效果更不好。
新年给自己一个棒喝：出来混总是要还的，前期偷懒，后期肯定要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。
工具准备好了
拍：与家人外出时，特意学习摄影，从不同角度拍摄人或景。虽然拍摄出来的作品不是非常满意，但在自己简书里使用，不用去盗他人作品，关键是我认为与文字吻合，足够。今后我努力把简书随笔中所有图片变成自己满意的作品。摄影方面我是菜鸟，但我相信四个字：刻意练习。
我对自己说：当你愿意付出，去认真做一件事时，全世界都会为你开路。
最爱美女送的最爱新年礼物
假期马上结束，忙碌的日子即将开始，我神清气爽，朗读着摘抄本里的话：人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。别停在原地，行动起来才是解决问题的良药。
