上大学的时候，同学们去到校外某个地方的交通方式基本都是坐公交车，方便、省钱，还不用自己看路。不过有时候大家去不太远的地方就靠步行，因为两条腿好像数字“11”，所以当有朋友问：“坐哪路车出去呀？”有人给出了一个形象唯美的说法：“11路。”其实就是靠自己的两条腿呢。
这几天，朋友圈里有朋友晒自己或家人感冒生病了，我们办公室两位同事以及某些家属也感冒发烧的闹腾，据说这波病毒挺厉害，我也怕自己被感染呢。这两天过去，还好还好，除了偶尔打了几个喷嚏(我同事说有人想你呢，我想是因为暖气空调干燥导致)，还是没感冒症状。想想大学毕业前和毕业后工作的三四年间，那时总是感冒，弄得头晕脑胀。真得感谢这五六年我一直坚持傍晚或晚上走走溜溜，原来的目标是想控制体重减减肥呀，虽然这个目标没太达到，不过，身体免疫力是真的变好了，这几年几乎没感冒过，偶尔一年有个一两次的轻微感冒症状，一两天也就过去了。无心插柳柳成荫的收获，不过身体健康了才可以美丽起来，所以继续坚持简单的“11路运动”。
它不费心不费力，听着音乐，傍晚看田野、落日、云朵，一草一木，一抹日光和流云，都是自然馈赠。夜初赏灯火、星空、月色，一明一亮，一点星光和月华，都是暮色美景。
行走的过程，还可以整理思绪、调节心情。也许胡思乱想一通，腿停下来就忘了；也许在头脑里思虑推敲，慢慢形成规划；也许路上遇到的某个点触发灵感，获得新的感悟……总之那一个小时的“11路运动”，确实对身、心很有价值，性价比挺高的。所以余生继续，为了健康和美丽，迈开腿，将“11路运动”进行到底！
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