修炼目标一，每天放下一件着急上火的事。
修炼目标二，做一件爱自己的小事。增强幸福感。
今天，下班回来，妈妈在看电视，宝宝在玩。我把中午的牛肉倒在平底锅里，开了煤气灶准备热热。妈妈见到，大发雷霆，说平底锅不能在煤气上烧你不知道啊！？说着，还砰的一声，把脚底下的宝宝玩的学步车，踢飞了。当时看她这样，我感到了不尊重，侮辱，不，甚至是种羞辱。更多的是不被爱的感觉。我就在想，不就是一个平底锅吗？扔了也不值得你发这么大的火吧？！我也这么说了。可是妈妈并没息事宁人。而是火上浇油说你今天扔看看？！我最终没有扔。但是，我没控制好自己的情绪。我没放下。究其原因，正如爱如空气所说，我自身幸福感不强，所以忍受力低。我想要改变自己的情绪多变，还是应该多满足一下自己。让自己开心起来。如果真的足够爱自己，就不会那么容易受伤了对不对？今天的修炼目标，失败！
目标二，爱自己，今天在群里和大家畅所欲言，感觉找到了倾诉的渠道。这也算是爱自己吧。️️目标二，成功。
