我和老公冷战已经三个月了，每一天我都是在煎熬痛苦中度过的。我以为时间会淡化我们的矛盾，忘记过去种种不快，我们会和好如初，像以前一样幸福地生活。只是这一次，我等到的不是老公的原谅，而是他递过来的离婚协议书，“我们离婚吧，你放心吧，我不会赶你出去，我们还是会住在一起，但不会再有夫妻之实。”
老公提出离婚让我跌入了深渊里，而后他又说，离婚后，我们还住在一起，只是不能发生夫妻之实。咱们离婚不离家，这又让我在绝望之中升起一股希望。他要跟我离婚是过不了心里的那道坎，无法原谅我犯下的错，离婚后仍然像以前一样住在一起，说明他对我还是有感情的，舍不得彻底地跟我分开，只要我努力，还是有机会挽回的。老公如同读懂了我的心思一般，又补充了句，“你别多想，离婚不离家不是为了你，只是为了孩子。”我眼中的光又黯淡下去。心里的抗拒让我不愿意去接那份离婚协议书，老公把它放在桌子上，语气淡淡地说，“你先看看吧，没问题的话就签字，我们早点把手续办完，这样大家心里都好过。”老公留下了一个冷漠的背影给我，独自走进书房后再也没出来。看得出来他对我有多厌恶，我明白，就算我拖着不签字不离婚也是没用的。
本来没想过要把自己的这段经历分享出来，毕竟这是家事，但想想自己每天生活在这种水深火热之中，提心吊胆小心翼翼的折腾了一年多。我还是想告诉那些和我有着相似遭遇的朋友们不要像我一样等到失去爱情和家庭后才发现老公对自己的好，一时的赌气逞英雄带来的却是家庭的解散，一点也不值得。幸福是掌握在我们自己手里的需要我们自己去把握。
如果能再回到从前，我一定会好好地反思自己的行为。多学习一些关于调和家庭矛盾的知识，多关爱老公和家人。只是我醒悟得太晚了，现在我把自己的亲身经历和所思所得总结出来，告诉你们。首先，当老公提出和你离婚后，你必须要明白男人在分手后所必经的四个阶段。
第一阶段 —— 感到自由
当一个男人成功离开一段让自己不满意的感情之后，他会觉得自己重新获得了更多可以选择的可能机会。前方一片光明，有很多漂亮的女生在等着自己。这个时候的他多半是像一只终于冲破牢笼重获自由的小鸟一样，感到开心和轻松。所以，如果你这个时间尝试去挽回他，你就会成为阻碍他通往新生活幸福大门的绊脚石和拦路虎。他不会因为你的痴情和感动，相反他会讨厌你和憎恶你，觉得是你在纠缠他。
第二阶段 —— 寻找新欢
绝大多数的男生在分手之后，当他们真正开始寻找新的伴侣。自认为适合自己的长期伴侣时，会发现这样的事实：好像能让自己喜欢的女生很少，之前自己觉得不错的，现在重新认真审视好像也问题不少。在追求自己之前暗恋或者暧昧的女神时发现，并不顺利，自己也没有自己之前想的那么有魅力。
第三阶段 —— 空虚寂寞
根据马斯洛的需求理论， 需求金字把人的需求分为几个层次，生理需求、安全需求、爱和归属的需求、还有更高级的尊重和自我实现的需求。对这些的需求都是人的天性，我们天生作为人类就需要满足自己与生俱来的需要。当发现自己求而不得时，会对自我的能力产生怀疑。当自己一个人回到空荡荡的家里时，身边没有爱心陪伴，会让自己产生孤独和落寞之感。
第四阶段 —— 怀念前任
这个时候，在经历了第三阶段的空虚寂寞焦虑之后，对于他来说，其实想解除掉自己的不安和寂寞，最有利和简单的方式就是和前任复合。
此外要想搞清楚老公是否真的是要和你离婚，还要了解和揣摩透男生分手后的普遍心理想法和问题。
1、当男人不是真的要和你离婚时，他所说的所做的绝情都是假绝情，冷漠、不理你、躲着你、说狠话，这确实是他想分开时表现出来的行为。但你要知道他在提出离婚这种情况下，所有的情绪都爆发至极点，这些行为只代表了他当下的情绪：是受伤的、愤怒的或者害怕的。他只是想远离你，好缓解自己的情绪。但这并不代表他不爱你了，他的爱只是被情绪稀释了，被你的伤害减弱了。
2、他并不是不痛苦，而是和你痛苦的顺序不一样。离婚后，你看到的男人是该吃吃，该喝喝。和朋友到处去玩，没有一点伤心难过的表现。而你自己却每天以泪洗面，痛苦的不得了。其实男人不是不痛苦，而是还没到时间。离婚后后，女人是先痛苦后解脱。而男人是先解脱后痛苦，然后再开始怀念你。男人分手后的情绪变化跟女人的顺序是不同的。
3、离婚后，他依然会对你有占有欲。只要他曾真心爱过你，把你捧在手心里。那么即使是他提出的离婚，离婚后他依然会对你有占有欲，心里还是默认你是属于他一个人的。所以他更怕看到你有新欢，或者你跟别的异性有接触。如果你还想要和他复合的话，可以从这个方面着手，激发男人对你的占有欲和愧疚感，从而达到挽回他的目的。
4、你们的感情基础是不会轻易消失的。两人相处那么久，怎么会说不爱就不爱呢。感情基础是一点点用真心换真心建立的，即使是两人走到了分手的地步，感情基础也不会突然间消散，感情的消散是需要时间的。所以很多人想复合却使用玩失踪的方法来吓唬对方，以此来引起对方的注意，让对方注意到自己。其实这个方法也是不正确的，因为如果双方断联时间太久容易让感情消散。如果断联时间太短，就会起不到效果，对方的负面情绪也不会因此降低。所以大家一定要对症下药，不要盲目操作。
5、如果他在向你的朋友或者通过其他的方式来侧面了解你的近况，或是在分手一段时间后，他主动询问你的近况。这些行为都说明了对方正在测试你，看看你对他有没有改变。如果你对他有改变，或许他会有动摇，有复合的想法。
古人有云，夫妻吵架都是床头吵架床尾和。但是在现实中，很多夫妻却在争吵之后陷入冷战，谁也不搭理谁。那么夫妻之间一旦陷入冷战，想要结束冷战，应该怎么做呢？在这里，可以给大家三条建议供大家参考学习。
1.主动给自己或者对方找台阶下。
如果两个人正在气头上，谁也不肯认输。但冷静后又觉得是自己做的不对，想要找个台阶下。在这个时候，作为丈夫可以主动出击。比如你可以假装找自己的衣服，找了半天都没有找到。这个时候感赶紧求助老婆，相信此时早就不生气的老婆会及时去帮你找。那么你可以通过这个契机，缓和和老婆的关系，让老婆帮你重新搭配一身衣服，可以让她提一些建议，这样你和解的目的就达到了。冷战之后，女人也可以主动缓和气氛，这个时候该怎么办？教你一个方法，比如你正在准备晚饭，但是突然拧不来酱油瓶，这个时候正好要用酱油。那么可以向老公求救，可以温柔的呼唤老公，说瓶盖拧不开，让他帮忙拧一下。相信我，你的老公在听到你的这声呼喊后，会立马跑进厨房，帮你拧开瓶盖。他甚至还会在厨房帮你做饭，两个人继续有说有笑，这样就不会再有什么吵架和冷战的事情出现。
冷战中的两个人，连一句多余的话都不想说，甚至都不想再见到这个人。可是两个人都害怕这样下去会伤害夫妻之间的感情，这个时候我们可以换一种方式，比如通过微信聊天，把各自的感受说一下，打开心结之后，也就觉得其实也没有什么大事。如果不喜欢微信，那就谢写信，这样也可以缓和两个人的矛盾。不管怎样，两个人发生争吵进而陷入冷战之后，一定要有一个人主动做一些事事情，这就是所谓的台阶。不要觉得主动了就输了一样，爱情里面没有输赢，婚姻更不是两个人的博弈场。我们是真的爱这个人，所以才会做出妥协，这是爱不是其他的什么东西，作为夫妻，一定要清楚这一点。
2.“夫妻一条心”原则
夫妻之间冷战的时候，要掌握这个“一条心”原则，你们可以把冷战定义为“仅仅是两个人不说话而已”！除了不说话以外，其他的一切活动都要按部就班。你该洗衣服就洗衣服，他该做饭就去做饭，遇到两个人需要沟通的时候就写纸条，比划手势。虽然彼此不说话，但两个人仍然是一条心去维持婚姻和生活的正常运转。很多夫妻一冷战就喜欢分床睡，这个我一点都不赞成！国家好不容易给你们发了结婚证，赋予你们合法干一些事情的权利，你们还不好好利用？那你们跟大街上那些陌生人还有什么区别？
3.掌握“一张床”原则。不是说让你们在冷战的时候干点什么，而是说冷战的时候别分床。你俩也许此时正在讨厌彼此，那你们躺在床上可以一个朝床头睡，一个朝床尾睡；你们可以各盖各的被，不睡一个被窝里。因为夫妻间已经熟悉了彼此的气息和声音，虽然生着气，但是在夜里如果听着熟悉的呼吸声、呼噜声、磨牙放屁声，绝对会带起一股温馨的气氛！古人云：床头吵架床尾和。可见吵架和好离不开床！我和妻子在冷战的时候，我是坚决不会让她和我分床睡，如果她想把枕头和被子搬到沙发上，我就抢下来坚决不还给她。有时候她再拿出来一套跑到沙发睡，我就跟她一起挤沙发！全程我们也许一句话不说，但是她在哪睡我就去哪挤，坚决不分！最后挤来挤去互相就哭笑不得！
4.“夫妻一个传话筒”原则
夫妻冷战的原因，往往是心结没有说开，或者是彼此拉不下脸开口说话，这个时候就需要一个传话筒。如果你们有一个可以学话的孩子那就最好，夫妻两个人可以充分利用孩子进行传话。要是不好意思让孩子传话，或者是没有孩子怎么办？家里可以准备一个录音笔，或者是能录音的旧手机。两个人事先约定：冷战的时候每天必须偷偷摸摸地把想说的话录进去，然后每天规定一个时间段，两个人必须在规定的时间段里去听录音机，看看有没有对方留给自己的消息。
