抖动静心分享

今早做抖动静心,心口还是堵,缓慢呼吸是能解决问题的。开始以为是昨晚没睡好。继续随着音乐缓慢呼吸,音乐完的时候(35分钟),心口就很顺畅了,不堵了,很舒服。

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