2020.7.16运动练习29天
今天背部滑动400个，感觉超舒服，节奏、韵律很稳定，身体全是放松的，这种感觉真好，好像所有的事情都不用担心，上帝都以安排好。
屈膝左右摆动50个，感觉到骨盆很有力量，核心肌肉力量提升了。好高兴！锤头20个能感觉到肩部有代偿。脚踏车30个，很轻松完成，没有觉得那么累了。感觉全身的力量感都提升了！真好！
恩泽9天
2020-07-16
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