减肥第一天

今天是记录减肥的第一天，信心满满，活力十足！

1.体重记录:68.65

2.饮食记录:

早餐，全麦面包和一个纯牛奶

中餐，一份拌粉

3.运动记录：昨天晚上应该有1000个跳绳。

4.总结:不称不知道，一称吓一跳，这也太重了。记得去年这个时候才62左右，得定个目标啦，一个月8斤吧！这是第一天。计划晚上不吃主食了，米饭，面条，饺子这类晚上就不吃了，改成粗粮水果，并且每天晚上坚持运动。

加油，奥利给！

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