这两天肩胛骨处酸痛难受，我感叹自己无用，年纪轻轻，又没有干什么活，最大的体力活就是抱这两个小孩，但显然，这疼痛的毛病绝不是因为抱小孩抱的，在很早就有疼痛的迹象，在怀第一胎挺着大肚子时，我因酸痛还跑去刮痧，被老公跟朋友骂的狗血淋头，刮痧的师傅去说我长期姿势不良，脊椎都变形了。

长期姿势不良，我觉得自己并没有太大的姿势问题，身边的人也没有谁说过我的姿势不对。一直都是以自己最舒服的姿势坐、行、立、睡，身体是诚实的，提醒着我抬头挺胸收腹，我突然想到，对我们普通人来说，这样抬头挺胸端坐或行走，都需要时刻提醒自己，而且会觉得累。如果是像伊莉莎白那些皇室的人，他们从小就要学各种礼仪，抬头挺胸是最基本的仪态，而且这会形成他们一辈子都有的姿势，那他们应该不会有姿势不良引起的问题吧，老公在旁边说，那是当然，疼痛的机率会小。

而且当抬头挺胸收腹形成一种习惯，是不会“辛苦”的吧，而我们平时坚持个十几分钟，感觉很累，也是因为习惯了弓腰曲背的姿态了，身体也把这种姿态默认成“舒服”的姿势了。所以习惯才是关键。

习惯的某种“姿态”的人，会认为另一种“姿态”很“辛苦”。

习惯了吃咸喝辣的家乡人，听说我嫁到外地，问及生活习惯，同学说：吃海鱼很腥吧！怎么吃得下去？亲戚问：吃的那么淡，有什么味道？妈妈说：没有辣椒不知道菜怎么吃？

尽管我说习惯就好了，他们一定也不知道，长期吃海鱼的人，会觉得海鱼鲜甜，他们的嘴巴能敏感的吃出养殖的鱼的“泥巴味”以至于我在广州生活时，从不敢买淡水鱼吃，我老公一口都能吃出不一样的味道。

而吃的淡，也是因为生活的改良，几十年前，他们也吃的咸，后来在卫生知识不断宣导下，大家知道吃的咸有害健康，才慢慢“淡下来”，最明显的例子是，台湾现在最多的医院是内科诊所，人最多的是洗肾的人，他们的年纪大概在60岁以上，而那个时期的人年轻时都还吃的很咸。多年的生活环境已经在变化，活没那么累了，流汗的机会也变少了，空调风扇普及了，但是，多年吃咸吃重口味的习惯却依旧，造成许多人年纪大了肾脏坏掉，不得不去医院每周四五天躺在病床上治疗，每次洗肾都要四个小时，真的是很辛苦。而国人的膳食标准每天人摄取6～8克的盐分，我想对家乡许多人来说都太淡了吧。在越来越多高血压的人的出现，以及各种疾病的发生，我觉得宣导清淡饮食且从小孩养成习惯很重要。

至于吃辣，偶尔微辣是我喜欢的。我的身体因为清淡饮食，变轻了，变的不再长期口腔溃疡了。这不是更好的习惯吗？

习惯造就人。习惯睡懒觉的人，听说某人每天5:30都起床了，会说：那么辛苦，难怪他英语那么好，原来是每天那么早起床记单词啊。仿佛别人的成绩是用“辛苦”换来的，让他更心安一点。但是，这个早起的习惯让别人会一路领先，今天的学习上，今后的工作生活上。

坏的习惯更是成为人生的“绊脚石”，以前一个同事，年纪轻轻，很漂亮，又大方，什么好吃好喝都乐意跟大家分享，刚入职大家都喜欢她，时间久了就发现她有个人人痛恨的毛病——太八卦，什么风吹草动她都会凑过去问个究竟，听完后又管不住嘴，到处去讲，大事小事，添油加醋，传的沸沸扬扬，现在都还记得她把我叫过去，做神秘状，“分享”她的听闻，说完后还加一句“别跟人讲”，当然，她一定自己又去找人“分享”了。到后来，大家都远离她，连我们的老大都找她去谈话，甚至在开会时或明或暗的说：我们部门全是女生，女生爱八卦，但女生最难听的名声就是“嘴长”。希望大家不要当“嘴长”的人。过不久，她实在呆不下去了，就辞职了。不知道她意识到自己的坏习惯没有。

其实我也有一个习惯，应该是好习惯，似乎是遗传的，我喜欢整洁，我外婆家，什么时候进屋，都收拾的干干净净的，我妈妈家，不管是从前的土房子，还是后来的平房，再到现在的楼房，屋里屋外，干净整齐。我自己结婚后，有一段时间妊娠期特别难受，家也不想收拾了，衣服也不折，那真是一段浑浑沌沌的日子，有一天去邻居燕子姐家串门，那是第一次去，一进门感觉像到了高级酒店，干净整齐的让我醒悟了似的，回家后立马收拾屋子，也不管身体的不适了，从此以后，我一直把家保持干净整齐，孩子大一点后，常常玩具丢的满屋子都是，收拾完不到五分钟，又是老样子，即使这样，晚上他们都睡着了，我也要把东西归回原位，让家干净整齐一下——真的是一下，一个晚上而已。对自己和孩子，我也坚持一个习惯，我从不穿拖鞋出门，虽然拖鞋已经被设计的很时尚了。我的孩子也是，出门一定把拖鞋换下，换上“出门的鞋子”，不知道这个习惯是不是有些苛刻，但是，每个家庭，每个人应该都有自己坚持的地方吧。

每个人都有许多习惯，当我们知道自己的坏习惯时，赶紧改掉，尽管刚开始“抬头挺胸收腹”挺辛苦的，长期保持，有一天这就是你本来的“姿势”。