春夏养阳秋冬养阴，是中医治未病的思路之一。
我国有24节气，夏至这个节气有一个特点，夏至叫一阴生，与64卦的姤卦对应。冬至叫一阳生，与复卦对应。这两个节气是一年当中最重要的养生节气，为什么呢？人体的阴阳与大自然的阴阳协调变化。所以自古就有天人合一一说。协调得好，人体衰老得缓慢。协调得不好，人就容易生出各种疾患。
夏季虽然天气炎热，但是大自然也在进行着悄悄的变化。从夏至一阴生开始，阴气越来越多。人体内聚集的阴气越来越多。所以人类适于吃温的食物。这时，地球表面是热的，内部是寒凉的，有经验的人知道，井水也是寒凉的。
冬季虽然天气寒冷，但是大自然也在进行着悄悄的变化，从冬至一阳生开始，阳气越来越多，人体内聚集的阳气也越来越多，所以人类适于吃萝卜等清火的食物。所以有冬吃萝卜，夏吃姜一说。这时，地球表面是凉的，内部是温暖的，井水也是温暖的。
大自然的现象，表面看起来与我们无关，实际上关系到我们生活的很多方面，尤其是健康。我们有时会发现，居住区内或者我们认识的人感冒或者中风的人越来越多，医院里几乎没有床位，这都与气候有直接关系。
所谓阴，就是指事物凝聚的力量，所谓阳，就是指事物宣散的力量。开，就是阳；合，就是阴。它们各司其职，阴阳协调，阴平阳秘，身体的正气足，才不容易被外邪干扰，才能健康。
春夏人体的阳气外越，身体内部的阳气缺少。冬季人体的阴气外越，身体内部的阴气缺少。生命活动的根本在内部，春夏养阳，秋冬养阴，就是在养我们的根本，使五脏六腑正常运转。这是养生的大原则。身体气机遵循升降出入的规律。遵循此原则就能使气机春生夏长秋收冬藏。春季身体保养得好，气机顺畅，就能为夏季提供更多的能量。以此类推，由此而知四季养生的重要性。
