焦点网络中期14期，坚持分享154+37天。
由于自己把中级班和初级班的笔记答在了一起，复习翻阅的时候，感觉特别的乱。今天利用一上午的时间又把中级班的笔记重新总结了一遍，写在一个新本子上面。在总结的时候，自己这几天比较困惑的几个问题。刘老师在前面几次课中都有讲过，可自己一点印象都没有了。比如①咨询目标，在咨询过程中不是必须有目标的。咨询师应做到接纳来访者，感受他的感受，同频才能共振。咨询师有时能做到倾听、陪伴，对来访者都会有帮助。②在第四次的时候，刘老师把如何倾听又复习了一遍，可是感觉在倾听这部分自己做的还不太好。做的比较好的部分是可以从负向中找到正向面，也就是可以利用的资源。在倾听的过程中一定要感受来访者的不易、他是怎么坚持下来的，感受他的感受。③第五次的时候刘老师有讲具体化，主要通过与老师答疑解惑的互动，来展现具体化的使用。咨询师要保持一颗好奇之心，对来访者的问题给予澄清，更具体的是什么?
