自律，从三件小事开始:
一流的信息源，打造一流的大脑。我们要优化信息源，让自己曝光在优质的信息源里，不要看低级娱乐信息。
发自内心地爱惜身体。清淡的饮食，规律的作息，足够的锻炼，节制的性爱，刻意控制自己的情绪， 管理好自己的欲望。
不间断地高质量输出（写作）
如何自律
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