《非暴力沟通》
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非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
听到不中听的话时，我们有四种选择。
第一种是认为自己犯了错。例如，有人气愤地说：“我从没有见过你这么自私的人！”这时，我们可能会自责：“哦，我没有考虑别人的感受，真是太自私了。”这会导致我们内疚、惭愧、甚至厌恶自己。
第二种是指责对方。这时，我们也许会驳斥对方：“你没有权利这么说！我一直都很在乎你的感受。你才自私！”在争吵时，我们一般会感到愤怒。
第三种是了解我们的感受和需要。这时，我们可能会发现我们有些伤心，因为我们看重信任和接纳。
第四种是用心体会他人的感受和需要。这时我们也许就会想：“他伤心可能是因为他需要体贴和支持。”
通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法，我们不再指责他人，而承认我们的感受源自自身。
I:对原文片段的理解
1. 感受来自我们内心的需要和期待。
2.听到不中听的话就好比受到批评指责或攻击，应对攻击，不闪不避自甘受罚会伤痕累累；觉得有理奋起反击却往往两败俱伤；避其锋芒保全自己，虽无伤却因为受到攻击而委屈；以柔克刚，化干戈为玉帛，则皆大欢喜。应对的心态决定了我们应对的方式，也就决定了我们的感受。皆大欢喜是最好的结局，但前提是自己的内心足够强大，足够包容。
3.了解自己的感受和需求以及两者的关系，从而明白自己的感受来自哪些未被满足的需求，可以正当地表达自己的需求也可以理解他人需求与期待，而不需要通过去指责他人去获取。
请写出A1和A2！
A1:
当有个孩子之后，夫妻关系往往被放在了亲子关系后面，妻子和丈夫经常会因为育儿问题产生矛盾，全职妈妈中尤为突出。
比如
“孩子在饭桌上不好好吃饭，把饭菜弄得到处都是的时候，丈夫直接把孩子的筷子扔了，吼叫道：不好好吃饭就别吃了，以后也别再吃了。哭什么哭，你再哭，我揍死你。
孩子吓得哇哇大哭，妻子说：孩子还小，需要我们教啊，你好好和他说不就好了，那么凶他干嘛呢？
丈夫会说： 你说那么多有用吗？他还不是不听话。表现不好就要凶，要打，不然不长记性。我看孩子现在这副样子，就是被你惯坏的。”
再比如:
“有时候丈夫工作回家，发现孩子额头磕破了，就会嘟囔着说：你每天在家连孩子都看不好。
每天照顾孩子，料理家务的妻子顿感委屈，痛恨丈夫对自己的不理解和不尊重。”
人在累的时候通常会很敏感，一点小事都会引发情绪爆发，不顾别人的感受，把自己的负面情绪丢出去，甩给别人。
A2:
一，作为妻子，第一个情节中需要同时处理丈夫和孩子的情绪。
1，先搂着孩子，安抚受惊吓的孩子，告诉孩子，理解他挨了骂心里很难过，同时也告诉他，爸爸为什么会骂他，爸爸生气是因为他不好好吃饭的行为，不是不爱他了，希望他也能理解爸爸。
2，饭后避开孩子再和爸爸沟通，请爸爸在批评孩子时，注意方式方法。
第二个情节中，妻子先要平复自己的情绪，再去和丈夫沟通。
1，理解丈夫的情绪，说出自己的感受。
“我知道，你看到孩子受伤很心疼，我是孩子的妈妈，我当然也心疼。你说的那些话我感到非常难过。我每天在家需要做的事情很多，孩子正是淘气的时候，我尽量让孩子在安全的环境下自由玩耍，但难免会有磕碰，希望你能理解，并给我支持，而不是埋怨。”
2，丈夫休息的时候，找机会让他独自带孩子几个小时，让他体会下带孩子的辛苦。
