关于一对一部分：一对一的模式让自己深陷在对周围人的依赖中，内在深处不愿意独立，是害怕恐惧分离的，实际是不愿意和父母分离，年轻时所谓的叛逆其实是表面的，并没有到达内在和父母分离的状态，所以一直没有独立！当身边人让自己感到依无可依，绝望会逼的自己独立一下。但是在无意识和被动的状态里，所以独立状态时间不会太长，遇到合适可依赖的人依旧回到一对一依赖的模式。

和父母相处：尽管自己脑子里是想和父母和解的、但是身体层面做不到；现实状况是呆在过去的抱怨中，带着一个过去的我在和父母相处，无法回到当下，无法感受当下父母的喜怒哀乐，无法了解他们真正需要什么，无法和他们真正亲密相处。

陈老师说了无数次的感受自己的手脚，当下和自己在一起就是一切困惑的“解药”。