我们都想变得更好。但是，似乎我们越努力改变自己，越变得不好。其实，每一个人在任何时候都很好，只是因为不接受自己，而越发变得不好。
要想改变自己，先从接受自己开始。接受自己的任何样子，是你需要的唯一改变。
如果你仔细观察和反思自己烦恼的由来，都是发生在讨厌自己的时候。如果你讨厌自己，你你定会讨厌别人。你的生活里充满了讨厌和怨气，你怎么会快乐和解脱？大多数时候，我们的身心状态和行为思想并不是我们自己能决定的，我们能决定的是，不管发生了什么事，不管我们在某一刻是什么样子，接受那个样子，不要用任何外在的观念讨伐自己。
当你任何时候都不再讨厌自己，你的内在发生了不可思议的变化。你开始放松并敞开自己。先前你所有不喜欢自己的那些特点慢慢地消失了。你开始善解人意，你开始不那么执着自己，你开始对人对事没有了敌意。你开始变得快乐。
讨厌自己，一定会讨厌世界。如果你不喜欢自己，你永远无法喜欢任何事物。
你的样子就是世界的样子，你的状态不是你造成的，那是万事万物在你心镜上折射出来的倒影，并不真实，所以，你永远是无辜的。爱自己，不管那是什么样的倒影。领纳自己，因为那只是一个幻影。不要推开那影，因为它不存在。
你越接受自己的各种样子，你越发现你是无常变化的，你越能领悟自己并不真实存在。你越是觉悟自己并不真实，你越不会讨厌自己，你越自由而快乐。
不接受自己，只有一个原因。你接受了各种关于自己不好的观念，然后深深地相信了那些观念。解除那些观念，不相信那些观念，还你清净之身，还你莲花化身，还你未加概念染污之身。没有了那些观念的割伐，所有的不好消失了。
你在接受自己的过程中，你逐渐觉悟了空，接受了空。你觉悟了空，接受了空，你会允许一切的存在：你的各种样子，他人的各种样子，世界的各种样子。你清楚地知道，那里并没有什么真实不变的样子，那里只是一些姿态万千的影子。你看不到任何不美的东西，你看不到有任何事物需要改变。你对一切的发生不须用一点点力量。你对空无能为力。
当你看到了空，你会放弃一切的改变。当你不再试图对空改变，你觉悟了。
接受你自己，就是接受了整体，接受了一切。当你不再厌恶自己，你不可能不幸福。
接受自己，你会看到空。看到了空，你会更加笃定地接受自己。接受，允许，烦恼消失，极乐来临[愉快][愉快][愉快]阿弥陀佛
