今天坐在自习室里还是疼。

不过在屁股下放了一本书，会缓解很多。但是这样也学不下去，注意力全都转移到身体上了。

既然学不下去，我就开始收各种的身体矫正的视频。不过肯定先看看自己的身体到底怎么样了，到底哪里出现了问题？

开始我就搜了一些自测的视频，自测骨盆前倾，自测高低肩，自测足部什么的。

当我看了这些视频，我发现条条都中。我就感觉我的身体是不是全都毁了？突然感受到了一丝丝的健康焦虑。

但其中也遇到了一个问题，就是没有人给我拍照。有很多问题需要做一个动作，然后整体看身体的时候才能看到自己的问题。

我发现我自测的第一步都没办法完成。不过当我看到评论的时候，也有人说，没有人给自己拍照。就有人回复他，手机做个支架，用语音拍照就可以。

真的是一语点醒梦中人，这种方法就可以解决拍照的问题。之前一直感觉拍照需要一个人，所以就找不到那个人，就觉得自己做不了。差点都忘了拍照，还有语音功能呢。

晚上回家的时候我就用这个功能给自己拍了好多的照种正面照，侧面照。

我这是第一次看自己的体态，简直真的是太差了。看到第一张照片的时候，不用测，我就知道我是骨盆前倾。简直真的是太明显了。

平常的时候自己真的感觉不到，看到照片才发现，原来自己的体态差的这么明显。

还有很明显的就是高低肩，不过我看了视频说了，脊椎弯曲引起的，肯定要去看医生。但是由于生活习惯引起的高低肩，只要不影响你的生活，不矫正也可以。高低肩是一个很常见的体态问题。

高低肩会引发一个骨盆不稳定，这一点我真的感觉到了。我在坐着的时候，我明显要感觉左边的屁股要往后一点，两边的屁股才能共同受力。看来这个高低肩，影响到我的生活了。

之前我还怀疑自己的骨盆有高低不平。我看了照片之后，骨盆还可以，两边没有明显的高低。

那我决定最重要的可能就是骨盆前倾的问题很严重。所以搜这样视频跟练一下。望能改善一下自己的体态问题，不要影响自己的健康。

但是我始终终都没有找到，为什么我的斜方肌会疼？他们都没有说高低肩或者骨盆不稳定，会影响到自己的斜方肌。

难道是因为骨盆前倾的问题？或者是高低肩引起的，我的高低肩这么严重了吗？

最后决定，先把骨盆前倾的问题矫正一下，如果把这个矫正好一点，斜方肌，不疼了。可能就是骨盆前倾的问题。

今天找到问题，明天就开始慢慢的跟练，希望能解决我自己的疼痛感。