1、在这段共修旅程中你对自己，对群体付出了什么样的努力？自己收获了什么？支持了什么？（包括读书学习，参与群内教练，参加老师线上答疑）你对自己的满意度是多少？如果按照分数衡量，可以给自己打几分？（0~10）
小组内每次都参加读书分享，最开始会紧张，现在越来越放松，分享的时候也能够临在发挥。
群内教练和老师的线上答疑都参加了。至于对群里支持了什么，我也并未刻意做什么，积极参与在我看来也是一种支持。
给自己打8分。
2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么（临在，觉察信念，模式，喊停，做出新选择的能力），这样的变化对自己的生活，人生产生了哪些影响？
每天偶尔会有觉知的去注意感受身体，自己处理情绪的能力也有提升，在处理情绪的过程中很多情绪背后的信念就会自己冒出来，感觉探索的越来越深入了。
跟孩子和老公的关系都比以前要好了一些，起码有时候会流动起来
3、临在，觉察时你发现了自己的信念系统是什么？衍生出什么样的其他信念？并对此有了哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑和卡点？
（限制性信念可简要按条书写，做出自我觉察）
底层信念：我就应该不被爱，我就应该是悲惨的，我就应该什么都做不好，我就是个麻烦，我一个人活不了，我不重要……
我在对抗上面的信念，直接否定，不承认：装着很乐观，觉得自己比别人强，不如别人的时候我就远离，远离一切能让我感受到底层信念的人和事。可是我相信什么，宇宙就会回馈我什么，所以我逃无可逃
我是孤独的，没有人能理解我，我是与众不同的。总是在求与别人不同，只为不同而不同，这样才能凸显自己，才能证明自己存在，但又忍受不了不同带来的不被理解，严重内耗。
一次又一次看到，让它们流经我，去体验他们，会越来越清晰。看到的越多，也会越来越松动
困惑也许有，但我也说不出来什么，就让他在那吧，慢慢体验。
4、在此共修期间，站高一线，你认领了什么？面对了什么？此刻和没有参加共修之前有什么不同？对于“成长”你有了什么样新的认识和体会？
认领了：是我选择看世界的角度，决定了我周围的一切。
可以更清晰的自我觉察，偶尔在孩子面前可以表达自己的情绪，也可以在生活中看到自己的情绪，照顾自己的感受。
成长就是逐渐可以为自己的一切负责
5、对于自我负责你是如何理解的？你愿意为自己过去的童年伤痛，信念，选择负责吗？
臣服于当下，出离头脑，接纳当下的真实。一切都是自己的选择，不抱怨，不指责，该做什么做什么
我愿意
6、通过以上临在中的梳理总结，感受内心，你愿意加入新一期120天的共修旅程吗？在新一期共修中你对自己将做出什么样的调整，来更敞开的面对自己的成长，共同参与？你有什么样的需求，期望获得什么样的支持？
我愿意参加新的一期共修
希望可以把注意力给出去，感觉注意力总是在自己身上。有种恐惧，感觉把注意力给出去了，就会没了自己。
