#每日一本书 #内向性格 #高敏
当前豆瓣评分：7.2
一份幸福生活的配方
1.两种真正的幸福：因内心喜悦产生的幸福；由合适的生活方式带来的幸福。
2.亚里士多德的幸福生活指南：做事时将自己的天赋和长处利用起来；为自己设立目标；做对你来说好的正确的，有价值的事情；请你自己决定什么事对你来说是最好的，有价值的，有意义的。
3.幸福的人生：最重要的是人与人之间的纽带；重要的是我们对待事物的方式；不要让情绪伤害自己或别人。
4.培养自尊心：有意识的生活；接纳真实的自己（健康的利己，诚实看待镜中的自己，有同情心）；对自己负责；坚持自我；设定人生目标，并全力执行；锻炼知行一致。
内向高敏者的优秀之处
1.优势：
①谨慎。感知风险，评估风险。
②专注。专注于一件事情。
③自我探索。追求思考和交流的意义，深度和质量。寻找需求：关注自己的直觉；沿着路标走；问自己然后呢；围绕梦想创建生活。
④善于倾听。收集和处理信息，并从中得出推论。
⑤善于分析。发现事物之间的联系能够进行复杂的构想和系统性的规划。
⑥擅长写作。与口头表达相比，更喜欢也更擅长书面表达。
⑦独立按照自己的原则，自主生活能独自一人，也能给予他人独立自主的空间。
⑧安静。在受到外部刺激的时候，低调的寻求专注力，想办法放松，并寻根究底。
⑨持之以恒。拥有向内的力量，能长时间，耐心地专注于某件事。
⑩有同理心。能设身处地的替他人着想，寻求自己和他人的共同点。
2.劣势：
①恐惧。过于小心，妨碍行动和决定。
应对：深呼吸；直视恐惧；拔掉恐惧的牙齿；引导恐惧，让它去该去的地方。
防护罩：知识-学习并思考，越了解，让你害怕的东西你就越不害怕；谋划-逐步试水；意义-值得冒险。
②孤僻。不爱交际，导致自己可能变得无依无靠。
③过于注重细节。做事没有大局观。
攻克过度细化：仔细观察你的细节森林；找出森林中的阻碍；注意寻求帮助；备足干粮；聪明的划分森林先是大片的林子，然后才是树；确定时间读一读你写的东西。
④过分理智。忽视情绪，高估理智。
⑤易受刺激。容易被太多、太杂和太快的信息难住。
⑥自我否定。否定或看低自己的特色和需要。
⑦被动。钻牛角，哪怕这会起到消极作用。
⑧固执。和他人相处的时候，不善于变通，太依赖于习惯。⑨逃避。通过回避来应对困难。⑩害怕冲突。无法积极应对棘手情况，并因此不堪重负。
