思考我想要什么，里面存在巨大的不确定性，而且很多是过于乐观的，比如:我想要健美的身材，所以我要天天去健身房，这里面的不确定因素太多，你能不能坚持，你有没有时间，会不会经常吃过量

但避免错误的思考方式就简单很多，而且可操作性强，比如:我想避免我天天上网浪费时间，我可以主动断掉网，我能省出一些时间，会不会运动倒是另外一回事了