说到运动，我喜欢激烈刺激的，比如打羽毛球，跳绳，跑步这些可以让自己大汗淋漓的畅快，瑜伽我一直认为太慢了，没意思。10月份在好友的怂恿在上了一节体验课，感觉也可以，后面居然办了年卡，既然花钱办卡总不能浪费啊，坚持一周去两三次，每次一小时，在一天紧张的快节奏生活后放松自己，在舒缓的音乐背景下，在老师温柔的言语中，做着一个个看似简单的动作，让自己的身心慢下来，修整自己。刺激的运动好比如化妆让人美，瑜伽慢节奏的运动好比如读书丰富人的底蕴，都可以让一个人健康优雅起来。
如今的社会，每天都忙忙碌碌，一天24小时根本不够用，要做的事情太多，每天处于焦虑状态下，仿佛一不留神就被别人落下了，各种内卷铺面袭来，一天下来身心疲惫。原来很不能理解为什么一些高管会抑郁，现在想想如果在某个点想不开，抑郁就是如此的简单。有时候想着躺平多好，啥也不争，啥也不求，这样的生活有何意义呢？
忙碌的一周五天，周末时慢下来，陪爱人一起去菜市场买买菜，陪孩子逛逛公园，陪年迈的父母聊聊天，早上睡到自然醒，给自己的身心放个假，这样的慢生活不是躺平，而是蓄积力量，给下周的快节奏生活做了调整，快慢结合，愉悦身心。
