你身体堵了

体内有淤血，通常分为四种情况：

1、气虚。中医讲究“气行则血行，气滞则血瘀”意思就是说，人体的血液的流动是靠气推动的，如果气虚了，推不动血液流通了，就导致血瘀。当然气滞了，没有气了血液也无法循环流通。

2、气郁。特别是肝气郁结，肝藏血，主疏泄，肝气郁结后，疏泄功能变差了导致血瘀。所以爱生闷气、心理负担重的女性容易血淤。

3、寒凝。“血得热则行，遇寒则凝”如果身体暖和，血液通行顺畅，则一切良好。如果身体冰凉，血液遇寒凝固，则形成血淤。这也是为什么要经期包括前后几天，忌食生冷食物的原因。

4、肾虚。肾主水，肾虚的人肾脏储水能力下降，导致小便频繁，这样一来从饮食中得来的水不能充分被人体吸收，大部分排出体外，造成血稠，血液的流通就不会那么顺畅了，从而导致血瘀。

有淤血了怎样来调理？饮食调理：日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环，同时要多吃一些具有活血、祛瘀、补血、养血作用的食物，比如红枣、菠菜、金针菇、胡萝卜、龙眼等。此外在饮食上要尽量减少一些凉血、止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状，比如芹菜、黑木耳、茄子、藕等；心理调理：日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事。

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