《了不起的我》--读书笔记2

      虽然在备考阶段,但是我是千方百计的避免看专业书,一直在啃闲书。上午把《了不起的我》读完,在不再执着于把一本书读完的状态后,发现更能顺畅的看完一本书。 正如书中所描述的那般,我们偶尔看一本书,这本书刚好能解答一个长期盘旋在我们心头的疑惑。 重生总是充满了意外,没有什么重生是完全规划好的。

      几年前的我也经历过的“迷茫”、抑郁、后来转变。我曾不止一次跟朋友说,我从内到外打破自己重生了一次。 现在的我跟以前的我大不相同了。

      转折期的心理历程有特殊的规律。美国作家威廉.布瑞奇在《转变之书》种写道,转变要经历三个阶段:结束--迷茫--重生。

      关于迷茫

      意义感有两个重要的来源。一个是目标感,人是通过有价值的目标把自己的现在和未来连起来的。如果没有目标,工作和生活都会变成一个凑合的状态,这时候,人就会变得空虚,缺少力量。

      这种迷茫有什么用呢?我觉得,它像一个特别的容器,只不过这个容器装的不是空间,而是一个特定的人生阶段。在这个容器里,我们需要整理过去,孕育未来。

    人们会产生三种典型的心理反应。

    1、试图回到过去

      很多身处迷茫期的人,会不停的问自己:为什么别人的生活都能安稳,我的生活却要这么折腾?我是不是做错了什么,是不是我自己有问题,才会经历这些?(在我产后抑郁特别严重的日子里, 我曾不止一次幻想着回到过去,回到过去没有结婚生娃前的状态。回想之前大学毕业,在北京面试的时候,那时候面试官让我用一句话总结自己,那时候我说:I am ambitious, I never want to be a housewife.后来我回忆起来真的是超级打脸,我甚至还怀疑自己是不是野心太大,话说得太满,被惩罚了。)

    2、想要尽快结束迷茫,到达未来

      因为迷茫期的慌张,在迷茫期的时候,他们会尽快选择一个开始。比如,马上找一份自己并不喜欢的工作,或者在分手以后马上陷入另一段恋爱,来逃避虚无和迷茫。作者会跟这些朋友说:“也许在转变的这个阶段,我们需要就是低落和迷茫。 转变有它自己的节奏,就像没法略过冬天去经历春天一样,如果你急着让自己更积极、更充满自信,反而会打破转变的节奏。

  3、敏感

      曾经有个读者写信告诉我,他以前是一个很理性的人,平时只读经济、投资这类“有用”的书。可是在迷茫期里,她能够静下心来看以前根本看不下去的文学作品了。 (我有一段时间看书也是非常有功利性,总是逼迫自己去读一些有用的书,投资呀,经济学呀……  期望读完之后,立马打开任督二脉,人生立马跃进一个高度,可是我根本读不下来,因为非我所爱,有点违背人性了。后来我就选择自己喜欢看的书,这一类书,我读起来就顺手多了)

  关于职业转变 

      当我们对自己没有清晰的想法时,我们会希望通过职业倾向测试等工具来发现“真实的自己”,让自己的想法清晰起来,然后根据这个“真实的自己”来选择职业、规划发展。                                                              可实际上,在我们作出选择之前,根本没有所谓的真实的自我。真实的自我,是我们在寻找和选择的过程种逐渐形成的。 斯坦福认知心理学家黑兹尔.马库斯提出了一个关于可能的自我的理论。这个理论认为,与所谓的真实自我不同,每个人身上都存在很多可能的自我。这些可能的自我,有些是我们梦寐以求的理想化的自我,有些则是我们非常厌恶的、不愿意去扮演的自我。这些不同的可能自我,在我们内心展开激烈的竞争。在你迷茫和犹豫的当口,他们好像在对着你喊:选我选我!如果你选了其中一个自我,那其他自我就会不断衰退。(每个人的人生都有无数种可能!)                                                    一粒小小的种子,最开始是不起眼的,它只是安静地呆在角落,连我们自己都不会太把它当真。回过头来,也许我会觉得这个念头是重要的,它像是在冥冥之中提示了我要走的路。

    有的人可能会觉得职业转型是先了解自己,然后根据自己的个性作计划,并逐步去完成,可实际上,职业转型是一个试错过程,中间有很多的反复和纠结。

    看完这本书,又复盘了一遍,满满的惊喜,有一种久旱逢甘霖的感觉。 仿佛心中的心结一个一个解开。 不再执着于过于的职业选择,哪怕我的履历并没有很好的职业规划,但是我走的每一步都算数。

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