乐观人生的ABCDE，这个法则在16年的时候我跟着伊莎老师学习过，也记录过，现在的我属于清醒状态下的发火，一边告诉自己这样做不对，一边又觉得这个火不发出来对不住自己，我怕把我憋疯了，事实上，我也做到了大吼大叫的去说出我的内心，说出我的感受。有时我会清楚地告诉孩子别烦我，然后我会自己独处，他们也很懂事，很坦然的接受着，因为他们知道妈妈也是有情绪的人，但妈妈也是最爱他们的人。
《活出最乐观的自己》D3:
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