学员飘，在工作之余想要读书、写作、学网课，可忙完一天再去做这些，早就精力不济。
通过这一个月的坚持训练，她已经发布历史类文章或微头条16篇，听完各类写作、时间管理、心灵解压、逻辑训练、史记等13门课程，拆解大号范文38篇，并建立分析模板。
她是如何做到的呢？请听她的分享。
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养成3个习惯
加入坚持训练营一个月，我基本养成晨读、写作练习、拆范文三个习惯。
这三个习惯帮我完成：
1、读完两本书，还有两本书在看。
2、坚持每日写作，发布历史类文章或微头条16篇。
3、听完各类写作、时间管理、心灵解压、逻辑训练、史记等十三门课程。
4、拆解大号范文38篇，并建立分析模板。
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收获和心得
1、一个月的坚持训练，带给我最大的收获，就是改变了对“时间管理”的看法。
以前我总认为，时间管理就是把一天中的每一个时间段，都安排上必须要做的事。
我也会在每个月的月初，预定好这个月的目标，比如看几本书，写多少篇稿，听多少课。
但是每到月末盘点的时候，就会很沮丧，因为计划的任务，几乎无一完成。
比如，我也攒了很多课，都是很喜欢的。也曾攒足了劲，坐在电脑前，打算好好听、做笔记。
但在忙碌一天后，所剩精力已经不多，想认认真真地，从头到尾把几十节课听下来，往往难以坚持。
因此，经常是遇到一门课，兴高彩烈买下来，坚持不了一个礼拜，就搁置了。
参加训练营以来，我也常常反思这个问题，并且最终明白：
时间管理，并不是在指定的时间，完成计划的事。而是在预定的时间，完成“可以完成”的事。
秋叶老师有一句话：这世上哪有什么时间管理的大师，只有自律的大师。
没有自律，就不可能有时间管理。
但是要实现自律，却不能只靠毅力，去逼迫自己完成。
这是一个循序渐进，从易到难的过程。
而在坚持训练营里，让我学到了这套方法。
2、我认知的最大改变，就是不求完美，不求一步到位。
把任务拆解成最小的、每天可完成的小目标，然后，去完成它。
我在这个月听完的13门课，几乎从没有花正经的时间。
从早上一睁眼，起床洗漱就开始听。
上下班走路、做家务，所有不需要用脑的时间，都被我见缝插针地用来听课。
对自己的要求，从原来“认真学好每一课”，变成“一课只记一句话”。
记住一句话，收获一个知识点，还有什么难吗？
所以，听课变得毫无压力，我用1.5甚至两倍的速度去听，去捕捉那一句，对我有意义的启发。
效果呢？出乎意料!
我从中找到大量素材，建立了微头条、历史图文、情感图文三大类选题库。
我甚至计划以后可能开两个专栏课程。
我们的大脑有无穷的潜能，但是它也有巨大的缺陷，就是畏难。它喜欢待在舒适区，不愿意无缘无故地，接受改变和挑战。
而云姐老师开发的这个训练方法，给我们大脑的舒适区和挑战区之间，架设了一座平稳通行的桥梁。
让我们可以在不抗拒、不恐惧、不焦虑的状态下，按自己的节奏，缓缓前行。
不怕慢，就怕站。
1很小，但1永远大于0。
行动才会有改变，在行动中去改变，才有机会遇到更好的自己。
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今后的打算
我体会到，一个月的训练虽不长，但如果坚持下去，收获将是终身的。
这套“坚持心法”，让我更有信心，去实现更多的人生目标。
说训练是“心法”，而不仅仅是方法，是因为，如果你真的坚持去做，就会懂得“不积跬步，何至千里”。
坚持和自律，不仅仅是一种方法和习惯，更是我们对待生命的态度。
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在坚持训练营的感受
很庆幸加入这个训练营，能和众多志同道合的伙伴们，一起努力，一起成长。
这期间我也曾几次想中断，有一天晚上很疲惫，我甚至都请好了假。
但是看到群里那么多小伙伴在接龙，我还是不愿意掉队，努力完成当天的日更计划。
这大概就是结伴前行的好处——在你疲累的时候，总能听到前进的号角。
训练营结束了，希望我们的友谊永存。
大家共同努力，矢志不忘！
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飘真的很用心，通过学习坚持课程刷新了认知以后，选择相信，选择去做。
结果，原本几乎不可能做到的事，就这么做到了。
想学习轻松坚持，来找云姐。
作者：云姐 编辑：明心
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【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。
