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今天分享《亲密关系》第二章后两节以及第三章前面四节的一些金句吧：

1. 如果对别人取悦我们的能力抱以太大的期望，那么失望将会是必然的结果。

2.热情的第一阶段过去后，亲密关系的第二阶段，也就是“幻灭”的阶段。

3.我们希望伴侣做或说一些事，但不会意识到我们希望他们这么做，其实是为了满足自己某些情绪上的需求。我们并不是真的要伴侣记得我们的生日，我们要的是他们证明我们的价值。我们希望确认我们值得被爱。

4.如果你不清楚自己想从伴侣身上得到什么，还是可以问问自己：“此时此刻，我想要伴侣给我什么？”假设答案是：“我需要关注。”

5. 希望伴侣改变或做些什么是一种期望，而不是你自身的需求。而期望是愤恨的前身，也是通往地狱的阶梯。

6.学着接纳你的伴侣（但并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。

7. 给我启发最大的是下面这句：

如果我们需要某样东西，一定是因为我们自己没有。我们要求别人来爱我们，那就是否认我们自己心中有足够的爱。其实我们自己的心早已拥有一切。

作者：箜

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