2017年。1.1-1.8号。第一周。1/52
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1、早起（五点半） 8/8
【问题:由于带宝有时夜醒频繁起床后，意识不是特别清醒，学习效率不高。
解决办法:前一晚少刷手机、早睡觉】
2、英语学习（英语流利说懂你英语）8/8
【问题:单词基础有限，听不准，导致学习时间过长
解决办法: 背英语单词:初高中基础词】
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3、阅读（三十分钟）8/8
暂时没有出现问题
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4、阅读输出文章 《我不嫉妒别人长得比我好看，但我嫉妒别人成长的比我快》 读（逻辑思维:我懂你的知识焦虑） 1/1
【问题: 想文章输出，但缺乏对全书的总结分析能力。只能节点输出文章
解决方法:利用思维导图？】
5、文章输出 4/3
【问题:零零碎碎写作，没有完整的思路，有时候找不到想要的词句
解决办法:多读，多记好文，找语感】
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6、敲胆经 7/8
【问题:没有固定上午10-11点钟，有一天没有完成任务。
解决办法:设定闹钟，定点】
7、锻炼:空中踩单车等 6/8
【问题:没有达到时长
解决办法:认真做一件事】
2017年。1.9-15号 第二周 2/52
完成:常规计划
（早起、英语学习:复习unit1课程、阅读:罗振宇《时间的朋友2016》、敲胆经、文章输出、踩单车等）
增加
育儿 辅食:
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早起播放故事
清理相册、微信收藏
开始一件事情不难，难得是要一直坚持一件事情。日本马拉松冠军山田获得冠军后，别人问他成功的秘诀，他说凭智慧战胜对手。
后来，在他的自传中提到“智慧”，在每次比赛前都会坐车把比赛的路线仔细看一遍，并沿途把醒目的标志画下来，四十几公里的赛程，被他拆解成好几个小目标，缩短了心理上的差距。
每天进步一点点
愿你成为更好的自己
