人们常说凡事要想开一点。
想开一点就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受。
每个人都有善良的一面，关键是我们要知道怎样去激发和培养这些会给自己和其他人带来幸福感的品质。
幸福感源自内心的安宁，而仅仅克制负面情绪尚不足以建立强大、平和的内心世界，还需要主动去培养正面、积极的心态和情感。
乐观、知足是现代人很需要去培养的心态，否则，面对竞争的压力、各种各样的选择和诱惑，生活很容易便会失去平衡并笼罩在焦虑的阴影中。
2025-04-04
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