华人ami火了，她从一名214斤的“洋妞”，成功瘦身变成混血美女，成为美国最胖城市家喻户晓的偶像，并且因为ami神奇的瘦身方法帮助了很多人健康快乐瘦下来了。
胖子本是潜力股，无数明星验证了这点。彭于晏，颖儿，柯震东等等。而ami的潜力也是非常大。
这是她214斤时的素颜照，176cm的身高，配上肉乎乎的脸蛋，只会让人感叹她的强壮！
在看看她最近的照片，不用太惊讶。鼻梁挺拔，五官精致。活脱脱像混血儿，即使是在娱乐圈里也算很有气质的了。
单看照片去评论，真的没人会以为这两张照片是一个人！
妹子说她的方法很简单，
她每天的食谱：
早餐：燕麦80g，牛奶200ml，圣女果10个，鸡肉100g
午餐：土豆100g，牛肉80g，蔬菜沙拉200g
晚餐：坚果10个，苹果一个，牛奶半瓶。
她每天的运动：
每天只需要坚持30分钟。
刚开始多做深蹲、开合跳，后期加入卷腹、臀桥等力量动作。
她还强调健身没有地点和时间的拘束，没有时间去健身房，她就会狗狗去慢跑，一跑就是10公里！
食物上减少摄入脂肪和碳水化合物，运动上以燃烧脂肪黄金动作为主。
最后希望所有的胖宝宝都逆袭成男神女神！
