001祷告和赞美
我们这里的教堂有一位牧师，每天都过得很喜乐，窗台上养了好多花花草草，而且有的花快要死了，一旦交给她，过段时间花草总是能充满生机，恣意盎然。
有人问她：“宋牧师，你是怎么把花儿养的这么漂亮的，有什么秘诀吗？”
宋牧师说：“有啊，我每天都会给花儿祷告和赞美。”
这件事情让我深受感触，宋牧师的祷告和赞美无处不在，每件事、每时、每刻，她都能想到，她相信她的祷告上帝可以听到，就连花草也能感受到。花草也是有生命的，你常常赞美它，它也能听到。常常祷告和赞美我们也可以试试。
当我们祷告时，是因为我们相信。信心的力量是如此强大。路加福音17章6节：你们若有信心像一粒芥菜种，就是对这棵桑树说，你要拔起根来，栽在海里，它也必听从你们。
002凡事相信、凡事盼望
我们都想做一个积极乐观有信心的人，这个事情说起来容易，做起来其实也不难。可以试试转变自己的思想，把我不行转换成我可以试试看。之前总是说要跑步，可每次都坚持不下来，4月份下定决心跑步，给自己定下1个月跑100公里的目标，我当时想的是别人能做到的事，我也可以做到，在最后一天还有14公里，相信自己可以完成，去行动，真的就会完成。
003常常喜乐和感恩
今天值得感恩的小确幸是：
1.早上办公室的姐姐熬了银耳红枣枸杞茶非常好喝。
2.收到了公众号的原创邀请而且顺利通过审核。
3.工作顺利完成，按时下班。
4.回到家后妈妈做了可口的饭菜在等我吃晚饭。
5.看了一集喜欢的韩剧《当你沉睡时》，佩服编剧的脑洞和逻辑。
研究表明，深呼吸，用30秒到5分钟的时间，让积极的情绪包围自己，经常做这个练习，甚至不用去想象什么场景，只是想着“幸福”、“宁静”、“欢愉”这样的字眼，就能引发积极的力量。当我们保持微笑，想开心的事情时，我们会变得开心；当我们每天写下最少5件值得感恩的事时，我们的身体会更健康，内心更幸福。
004做你最想做的
我们一般都对自己喜欢的、感兴趣的、在乎的东西表现得积极。清晨你是满怀希望的起床，还是沮丧地想今天还有什么不得不做的事情？常常问自己，最想要的是什么？发现自己内心真正的需要，找到自己最想做的事情，把那些最想做的事付诸行动，减少不得不做的事情。
你说心情不好，世界总纷纷绕绕
心中许多烦恼，没人明了
找朋友聊一聊，却不知说什么好
何不放下一切，我们来祷告……
这是盛晓玫的歌《我们来祷告》，你或许会问：祷告真的有用吗？不试试你怎么知道。闭上眼睛，安静下来，把自己的心事告诉主，无论是开心的、不开心的、不知道怎么办的、感恩的，都可以告诉他。常常祷告和赞美，凡事相信、凡事盼望，常常喜乐和感恩，多做自己想要做的事并努力坚持，相信我们的生活会很美好。
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