付松丹老师的微课，有一种邻家女孩的感觉，甜美婉约，声音和呈现方式，都给人一种很舒服的感觉。王坤老师要我们多听微课，因为每个老师都有自己的特点和理解，所以，即使是相同的内容，也会让我们学到不一定的东西，诚然如此。听王坤老师的线下课程，其实还是蛮紧张的，所以精神更紧绷，对内容和技巧更关注。后来听孙振老师的线上微课，因为我的线上微课在孙振老师之后，所以当听到孙振老师的声音时，一下就炸了，被那种声音魅力所折服，因而对内容关注的少了，像在听音乐，乐在其中却寻而无方了。再来到付松丹老师说我线上微课，则是内容和声音的双重收获了，而且付松丹老师属于即兴演讲，有大纲，但是没有讲稿，很棒。

        关于内容就不过多的评价了，王坤老师在点评付松丹老师的微课时提到口头语——“那”，出现的频次有些高了。这是我们在演讲中常常会有，但是自己又很难意识到的一个小毛病。王坤老师对口头禅曾专门发文，阐述我们该如何去正确对待口头禅，摘要如下，希望共勉：

        据《新闻周刊》报道，前美国总统肯尼迪长女卡罗琳·肯尼迪，在接受采访时，竟在半小时内说了142次“you know”，引发各方争议。肯尼迪并不是该家族唯一一个有口头禅的人，她的叔叔爱德华·肯尼迪、堂弟约瑟夫·肯尼迪都以讲话中多“呃”而出名；前共和党总统候选人鲍勃·杜尔以爱用“无论怎样”闻名于世；前马里兰州州长罗伯特·俄里克总爱使用“显然地”；而共和党总统候选人约翰·麦凯恩的“我的朋友”，已经变成竞选的常用语。

        口头禅，是指一个人习惯在有意或无意间时常讲的说话语句。其实，我们每个人都有着自己的口头禅，都有着自己特别习惯说的那个词或者那句话。就连我们公认的优秀演讲大咖乔布斯先生也不例外，有的是有意而为之，而大部分都是因为习惯了脱口而出。

        如果这个口头禅经过设计用来作为一个演讲者或者一场演讲的标志，这样的口头禅可以有。这就像一些电影或电视剧集，主角会说一些独特的口头禅，这些口头禅可能是演员为更鲜明地表达剧中角色的性格而创造。比如《爱情公寓》里的曾小贤有一句口头禅“好男人就是我，我就是好男人......”

        那么，什么样的口头禅不可以有？即演讲全程高频次反复出现的过渡词、语气词等，甚至没有这个词的出现就讲不下去了，这样的口头禅不可以有，比如那、那么、那个、这个、然后、就是、嗯、啊......，在一场演讲中，高频次出现这些口头禅，对听众来说是一种折磨。比如演员关晓彤在中国电影新力量论坛上的发言，足足说了近30个”然后“，几乎达到了每5秒钟就蹦出一个”然后“的频率，这个频率就属于高频，不少网友犀利吐槽：不说”然后“就讲不下去了么？

        口头禅是说话者心理的一种反射，可反应出说口头禅者的心理状态。比如不自信、对内容不熟悉、太想追求表达的流畅性等等。

        这个不难理解，演讲者在边讲的过程中边想词或组织语言，当这一点赶不上嘴巴的速度时，即嘴比脑子快时，担心不流畅，就用口头禅来填充过渡，但其实这样的口头禅存在的必要性并不大。

        那么，如何从根源上解决口头禅这个问题，王坤老师提供了三个有效的方法：

        第一，充分准备自己的演讲内容，梳理清楚思路，然后反复预演甚至彩排，直至对演讲内容足够熟悉，熟悉到烂熟于胸，张口就来；

        第二，刻意练习。采取录音的方式，演讲一分钟左右的内容，录下来，回过来自己听，只要听到不该有的这个口头禅，就重录一遍，录第二遍的时候，你会发现，你开始刻意注意这个词汇了，当你想说这个词汇的时候，稍作停顿，一般来说3秒钟以内的停顿，都不算冷场。练习的时候，语速不要太快，尽量让大脑的思考速度和嘴巴表达的速度相协调，反复录音，反复调整。这个过程，你至少坚持一个月的时间，这一个月中的每一天，都做一次这样的练习，才可能彻底解决这个问题。

        第三，邀请一位比较严格、值得信任的朋友监督你，邀请他在你说话的时候一旦高频次出现这些口头禅，直接提醒你或者你们约定好，如果这些口头禅高频次出现了，就用自己非常不喜欢的某种方式作为“惩罚”，但执行一定要到位，不能纵容自己，少罚或者不罚都是达不到效果的。