记录（格式）
感觉到“不愿意”或者“害怕”的事件：
1.在[这一件事]里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：
2.在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：
3.同时，观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：（大致列出来）
记录5
感觉到“不愿意”或者“害怕”的事件：
YXY诊所打电话来要我去对账，同时还是说不该充值我们这是一种手段其实是押金，又有2家公司找她，我不愿意一直解释和祈求。
1.在[这一件事]里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：
①我害怕她做完充值里的余额就不跟我们合作，继续和以前公司或新公司合作。
②我害怕她做完余额，她想充值我们没有优惠活动她就不充值了。
③我害怕她又拿其他公司的低价格来压价，我怕公司不放假。
④我害怕她又投诉我们哪里做得不满意，我天天现象对菩萨一样供着她――心累。
2.在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：
①现在还有2.8K多的余额改可以用半个月左右，在这个半个月里先让业务认真服务好她。
②余额快用完时让业务提醒我，查看公司政策想办法继续充值，如果她还是不充，自己操作三位一体释放结果没达成的失望。
③她已经认可我这个人的人品，我也给做了增值服务，我们是价值交换，如果最后他还是看中低价格我们公司又达不到，我继续操作三位一体消融我对结果的期待。
④金无足赤，人无完人。之前她提出来的问题我都一一和实验室及业务员协调解决了，后面如再有问题也可以解决的。唯一需要消融的就是我内心为什么不允许出错，一定要追求完美。
3.同时，观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：（大致列出来）
从上午11:00一直拖延到下午3:00，因为我对她有评判，觉得她有点挑剔，贪婪，我感觉我都快被她榨干了（除了公司给她的优惠外，为了讨好她攻下这个顾客做客情我个人又给她买了些特色礼物，这点我还得好好释放我的烂好人，牺牲委屈付出的模式）。同时，又害怕面对她对我们公司的评判，批评，指责，不满意，这也不好，那也好！
觉察下来：感觉自己真的神经病，自己已经评判指责对方，发出了攻击的能量，又害怕对方攻击，这是能量法则。我知道这没有捷径，只能消融自己负面的受伤情绪。
记录6
感觉到“不愿意”或者“害怕”的事件：
在群6分享了我“暮然回首”的收获，有一个XL的群友加了我微信，并打电话要我回答他的老婆跟一个男性暧昧聊天，要我直接回答：是不是出轨了，我不愿意回答。
1.在[这一件事]里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：
①我害怕她老婆是冤枉的，我随便一说会让他们的矛盾加剧。
②我害怕他这种太强势偏激的思想我改变不了他。
③我现在都还有一堆不够好的情绪，我害怕我帮不了他。
④我害怕我给她答案他还是不相信。
2.在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：
①刚好我回忆里十几年前也和一个男闺蜜聊天太火热，被老公误会和威胁过，我分享了我真实的经历给他。
②推荐了在婚姻保卫战中战胜了律师的情绪疏导师――Viviam维维给他。
③告诉他：我能理解他现在的痛苦和愤怒，从宇宙真相来看，这里面一定是他自己的功课和礼物，推荐他上《生命地图》是最快捷的方法。
④真实表达：现在不是不愿意帮忙他，我目前的“能”只有这些，还没达到情绪疏导师的功力。
3.同时，观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：（大致列出来）
接到他的电话感觉意外，噼里啪啦强势的要我给答案，有生气，鄙视，无能为力的情绪和感觉。又有烂好人想帮忙的心态又不敢挂电话。
觉察到最后感觉：这些积压多年的情绪如果早点释放完了该多好啊，马上调整意识现在认领功课。
记录
感觉到“不愿意”或者“害怕”的事件：
1.在[这一件事]里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：
2.在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：
3.同时，观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：（大致列出来）
记录
感觉到“不愿意”或者“害怕”的事件：
1.在[这一件事]里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：
2.在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：
3.同时，观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：（大致列出来）
记录
感觉到“不愿意”或者“害怕”的事件：
1.在[这一件事]里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：
2.在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：
3.同时，观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：（大致列出来）
