人生路上每个人都背着一个背篓，一路走一路把功名利禄，金银财宝装进背篓，得到越多，负担也越重，直至举步维艰。这就是你感觉生活很累的原因。
我们的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。想说的话拖着不说，久了自然心事重重；想做的事拖着不做，久了自然压力重重。当拖延成了习惯，疲惫不堪就成了常态。人到了一定的年纪，就要学会给自己做减法，不好的，删除，美好的，留下，人生就是一删一留，生活就是一加一减。
林子再大，飞鸟也不过只能占其中一枝；黄河水再多，马儿也只不过是只能灌满自己的肚子；房子再大，睡觉的床榻也不过是几许之地。只有减去生活中不需要的欲望、物品、执念，才能与幸福相遇。
生活要做减法， 就必须学会断舍离。断绝一切不需之物，是根本幸福生活的开始。不要让自己成为生活的奴隶，我们需要做到的，是重新拿回生活的主导权：你的衣橱不必繁衫堆积，以免于常日清洁打理的烦恼；节制垃圾食品的不要过多摄入，珍惜自己的身体。因为往往越轻盈的力量，就越能跳出烦扰的生活状态。
日子不必大富大贵，只愿在安定宁静的生活里，即使是炒一小把麦子，也能香得扑鼻。舍得一切欲望，有句话说得好：当你紧握双手，里面什么也没有，当你打开双手，世界就在你手中。当我们学会了从得到中失去，便能够享受从失去中获得的快意。抛弃刻意追求卓越的野心，忘掉时时不如意的烦心，简单地享受生活，我们就是快乐的。
离开一些不值得的人。我们行色匆匆，阅人无数，因为社交，而让我们戴上了面具，但一路走到现在，有多少人值得让你为之袒露真心，以诚相待？这个社会的人，只会彼此揣测、彼此怀疑，也许你经历过贵人相助，经历过小人谄害，经历过生人漠视，从照面相识到相知相爱，终究是聚少离多、渐行渐远 。君子之交淡如水，无论你是贫是富，总有人伴你闯荡大漠天涯。而那些无缘无份的人脉，并不是靠谱的友情。
人啊，这一辈子只有两个时候最轻松：一是出生时，赤条条而来，背着空篓子；一是死亡时，把篓子里的东西倒得干干净净，然后再赤条条而去。
一删一留便是人生，一加一减便是生活！
