《请停止无效努力》
第二章 学习如何学习（如何将知识转化为能力）
第一节 学习的正确姿势
1.持续且快乐的学习（1）喜欢这个学习内容，或者学习本身（2）能够学的好，让自己有成就感（3）学习能帮我们带来价值
2.成人学习的四个特点（1）自愿（2）经验（3）自主{学习的东西有参与感｝（4）行动
3.元认知｛对于认知的认知｝技巧（1）筹划（2）选择（3）联系（4）调整（5）追踪
4.学习的三个层次（1）知识层（2）能力层（3）价值层
第二节 建立自己的知识体系
1.如何建立知识体系（1）明确自己学习背景（2）通过各种可靠渠道建立构架（3）不断修正自己的知识构架（4）在构架中填充知识（5）将知识之间，知识与问题之间进行关联
2.个人需要技能以外的能力（1）认知能力〔元认知〕（2）通用能力〔思维 人际 运营 〕（3）专业能力〔政治 经济 商业 哲学 心理 艺术〕
