现代社会生活节奏快速，沉重的工作压力、嘈杂的生活环境，使许多人的情绪常常处于一弹就破的紧张状态，因而产生抑郁、焦虑、烦躁等心理病症状，严重影响工作和生活。我的微信公众号、博客、QQ空间等每天都有很多人关注和留言，许多网友询问心理咨询都能咨询些什么？心理咨询有什么用？我尽可能不用专业术语把这些问题说清楚：

 一、那些人需要做心理咨询。以下人员可以去做心理咨询： 1、情绪低落或情绪不稳； 2、长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性病变； 3、人际关系出现严重问题； 4、自觉工作压力过大；5、长期失眠；6、遭遇重大生活挫折；7、长期家庭纠纷； 8、儿童学习困难。

   二、心理咨询的主要内容。1、心理危机干预。一个人遇到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询; 2、生活问题咨询。包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题;3、身心疾病咨询。许多躯体疾病，如失眠、腰腿疼、妇科病、肠胃病等疾病的发生、发展与转化也均与心理因素有一定关系，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。

三、心理咨询的作用。心理咨询的作用大致可分为以下几种：1、倾诉心声。心理咨询师，能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难；2、辨明问题。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因； 3、磋商对策。心理咨询师处于旁观者的角色，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路；4、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，心态也随之得到平衡；5、增强自信。通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。

  四、心理咨询的一些误区。1、心理咨询就是聊天。心理咨询不同与一般意义上的聊天，利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程；2、心理咨询能看透你的想法，知道你的过去和未来。有人把心理咨询简单化，有人把心理咨询过分复杂化和神秘化。心理咨询师其实除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理咨询师有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。； 3、做心理咨询让人笑话。心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询的最基本原则里面包括“绝对保密”； 4、心理咨询应该一次解决问题。心理咨询师不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询是帮助人自己解决自己的问题，只是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法。

   五、心理咨询病症程度。如果来访者的心理问题属于轻度范畴，那么心理咨询会起到很大的作用。但是如果来访者的心理问题已经不仅仅是情绪障碍，而是比较严重的神经症状或者精神症状，有的还会有躯体症状，那么仅仅心理咨询可能是没有用的，需要专业的精神科医生介入，做出权威的等级判断，考虑是否药物治疗。在药物治疗的帮助下，心理咨询的配合才会起到作用。

   有这样一则故事：有兄弟俩，一起外出经商。然而，在半途遭遇了恶人，他俩身上的钱财被洗劫一空。前程灰暗，归途遥遥，兄弟俩人绝望至极。有一个好心人就指点他俩到大佛寺去，找智禅法师寻求帮助。他俩便来到大佛寺，跪拜在智禅法师面前，并将遭遇恶人抢劫之事，全部告诉了智禅法师。智禅法师问：“你俩一定很绝望？”他俩点了点头。智禅法师又问：“被抢劫去的钱物能自行回来吗？”他俩摇了摇头。智禅法师说：“那么你们眼前只有两条路可以选择，一条是绝望，另一条是希望。如果你俩选择前者，那么恶人抢夺去不仅仅是你们的钱物，还有精神，那样失去的代价就更大了；如果你们选择后者，那么恶人抢去的只有一点钱物，只要心里存有希望，一切都可以重来的。”之后，智禅法师知道俩人会木匠手艺，便留他俩在寺里修缮那些陈旧的木龛和门窗。几日后，智禅法师送给他俩回家的盘缠，俩人感激万分。智禅法师却静然说：“这是你俩应得的报酬，不是吗？只要选择了希望，就一定有路可走。”在我看来，智禅法师对这两个兄弟来说，就是一个好的心理咨询师，这个小故事也是对心理咨询的一个很好诠释。

   当今社会由于压力影响，心理疾病十分普遍，在美国、英国、法国等发达国家，人们看心理咨询师就和中国人得了感冒去就诊一样普遍。在我国，人们对心理疾病还是讳莫如深，其实只要正确对待自己的心理疾病，分析问题处在哪里并去克服，当你深刻地领会了这句话“我们无法改变别人，更无法改变世界，但我们可以通过顿悟，用智慧改变自己，从而适应这个光彩陆离的社会”，并去改变自己，就一定会康复，拥有一个快乐幸福的生活。